¿Cómo hacer una lista de la compra sana y económica? Para seguir una alimentación saludable, que satisfa-ga todas nuestras necesidades nutricionales, hay un paso vital: decidir la lista de la compra. Previamente a esto, hay que pensar en el menú semanal. No es necesa-rio un dietario para cada comida (aunque, si lo haces, ahorrarás tiempo), pero sí saber qué alimentos elegir para alcanzar el nivel energético idóneo. Nutrición