Comer bien puede ser el mejor escudo ante cualquier enfermedad
Has leído bien, ¡puedes proteger tu salud a través de la nutrición!
Una buena alimentación previene 8 de cada 10 enfermedades crónicas, pero si la comida que ingieres a lo largo de tu vida no tiene valor nutricional o no te aporta los nutrientes que necesitas, tu organismo decaerá y, con él, tu salud.
Si quieres salir de todas estas dudas y conocer mejor los alimentos que pueden ayudarte a mantenerte sano, ¡esta guía es para ti!
Con esta guía, aprenderás:
- Qué enfermedades previene la buena alimentación: Aprende qué enfermedades evitarás si comes de forma equilibrada.
- Alimentos recomendados para prevenir enfermedades. ¿No sabes qué alimentos son básicos para incluir en tu día a día? ¡Te contamos cuáles deberías añadir!
- Tabla de Porciones para construir tu dieta sana. Incluimos una tabla muy completa con las cantidades recomendadas por expertos nutricionistas para llevar una alimentación saludable y equilibrada.
¿Estás preparado para seguir nuestra guía y cuidar tu salud comiendo de forma saludable?
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