¿Has oído que somos los que comemos? Ten buen provecho gracias a esta guía
Pues esta máxima es totalmente cierta: tu cuerpo lleva a cabo todas sus funciones, desde hacer latir al corazón hasta hacer crecer el cabello pasando por respirar, caminar e incluso pensar y razonar, gracias a los nutrientes que extrae de los alimentos que tomas. Descárgate esta guía si quieres cocinar todo tipo de platos saludables desde cero, ¡están riquísimos!
Por eso, si la comida que ingieres a lo largo de tu vida no tiene valor nutricional o no te aporta los nutrientes que necesitas, tu organismo se resentirá y, con él, tu salud.
¡Cuida de tu salud y la de los tuyos con estas recetas saludables y súper fáciles!
Con esta guía, aprenderás:
- ¿Qué se entiende realmente por “menú saludable”? Encuentra una base teórica acerca de los alimentos y proporciones recomendadas por expertos y empieza a prevenir enfermedades hoy.
- Cómo crear un menú sano desde cero. ¿Quieres comer bien pero no sabes por dónde empezar? Aquí te explicamos cómo hacerlo paso a paso.
- Te damos un ejemplo de menú para toda la familia. Puedes copiarlo o adaptarlo a los gustos de los que te rodean. ¡Quedarán impresionados!
¿Estás preparad@ para convertirte en un gran chef?
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