Salud
Comprender el mundo que les rodea a veces puede ser complicado para los niños y las niñas. Una forma de contribuir en su seguridad y desarrollo cognitivo es establecer rutinas diarias que les permitan sentirse plenos y felices. Por ello, en este artículo queremos proponerte algunas rutinas para niños en casa.
La importancia de las rutinas para niños en casa
Las rutinas son parte de la vida diaria: desde levantarse de la cama a una hora específica hasta colgar la chaqueta o el abrigo en la percha después de la jornada laboral. Estas y un sinfín de actividades son el pan de cada día.
Las actividades rutinarias no son exclusivas de los adultos: estas se pueden establecer desde muy temprana edad. Con ellas, los más pequeños comenzarán a desarrollar algunas habilidades que les servirán a futuro, por ejemplo:
- Crear su independencia
- Sentirse más seguros de sus acciones
- Fomentar su responsabilidad y disciplina
Los niños carecen de la noción del tiempo, es decir, desconocen que el día está compuesto por segundos, minutos y horas. En la medida que van creciendo reconocen la importancia de organizar las actividades diarias y crear rutinas para aprovechar el tiempo al máximo.
El valor de las rutinas para niños, específicamente en casa, es que les permite ser conscientes del tiempo y enfocar su atención en sus deberes según su edad.
Pasos para crear rutinas para niños en casa
Ahora bien, ¿cómo crear rutinas para niños en casa? Lo primero a tener en cuenta es que las rutinas no deben ser una lista de imposiciones, sino que el niño o niña se sienta cómodo y que le permita disfrutar su edad. La mejor forma para lograrlo es involucrarle y tomar en cuenta sus opiniones.
Lo siguiente que debes hacer con tu hijo o hija es:
Hacer una lluvia de ideas
En una hoja de papel realizad una lista de todas las actividades que el pequeño acostumbra hacer durante el día, inclusive las que le gustaría hacer y aún no pone en marcha.
Algunos ejemplos son:
- Cepillarse los dientes
- Hacer los deberes de clase
- Leer un cuento
- Tomar una merienda saludable
- Recoger los juguetes
- Practicar algún ejercicio de salud mental, como el mindfulness
Definir el orden de las actividades
Una vez listadas las actividades, es momento de ordenarlas según en el momento del día en el que el niño o niña lo hará. Para priorizarlas, plantead algunas preguntas como: ¿cuál es la primera actividad que haremos en la mañana? ¿Qué actividad haremos antes de ir a dormir?
Crear un diseño atractivo
Para que la rutina sea atractiva y llame más la atención del pequeño, reunid materiales didácticos o escolares como hojas y lápices de colores, cartulinas, ilustraciones, tijeras... Podéis elaborar una tabla con columnas para facilitar la lectura y darle orden según la actividad, el día y la hora.
Colocarlo en un lugar accesible
Colocad la rutina en un lugar que sea visible y de fácil acceso para el niño o niña, por ejemplo, detrás de la puerta o pegado en la pared de su habitación, o también en la puerta del frigorífico.
Ejemplo de actividades para niños en casa
No todas las rutinas de los niños deben ser iguales: cada actividad dependerá de su edad, por consiguiente, sus posibilidades y necesidades. Aquí va una lista de tareas que pueden hacer según su edad:
Actividades para niños de 2 a 3 años:
- Poner la mesa
- Tirar la basura
- Aprender a vestirse y peinarse
- Limpiar su mesa de juegos
Actividades para niños de 4 a 5 años:
- Doblar las servilletas
- Regar las plantas
- Apoyar en la cocina
- Ayudar a limpiar algunos espacios de la casa
Actividades para niños de 6 a 7 años:
- Limpiar y ordenar su habitación
- Cocinar algún postre
- Secarse y peinarse después de la ducha
- Doblar su ropa
Actividades para niños de 8 a 10 años:
- Poner la lavadora
- Ayudar a cocinar comidas más complejas
- Limpiar la casa
- Apoyar en las compras del supermercado
Esperamos que estas rutinas para niños en casa te ayuden en tu día a día. Seguramente algunas de las actividades que aquí mencionamos ya las hace de forma cotidiana: lo importante es establecer una rutina precisa para que se conviertan en hábitos y fomentar la cooperación en familia.