4 consejos para prevenir la gingivitis en el embarazo

Los problemas de encías durante el embarazo son bastante comunes. Según la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), la mitad de las mujeres españolas sufren de gingivitis en el embarazo debido a los cambios hormonales y fisiológicos.

Descubre qué causa la gingivitis durante el embarazo y cómo prevenirla.

Causas y síntomas de la gingivitis en el embarazo

La gingivitis es una infección del tejido superficial de las encías que afecta a la salud bucodental. Cuando esta transcurre durante el embarazo, se llama gingivitis gestacional, y suele manifestarse en los primeros meses de gestación, persistiendo hasta el final. Aunque no representa un riesgo para el embarazo, si no se trata adecuadamente, puede desarrollar infecciones que sí podrían alterar el curso de la gestación.

Los síntomas que puedes observar si tienes gingivitis en el embarazo son: 

1. Dolor e inflamación en las encías.
2. Aspecto brillante de las encías.
3. Enrojecimiento y sensibilidad de las encías.
4. Encías sensibles que sangran durante el cepillado.
5. Sabor desagradable en la boca. 
6. Aparición de llagas o úlceras. 

Existen varias causas que pueden desencadenar la gingivitis en el embarazo. La más destacable es el aumento del flujo sanguíneo (entre un 30% y un 50%) durante esta etapa para asegurar el suministro de nutrientes esenciales al feto. Este aumento en el flujo sanguíneo hace que las encías sean más sensibles y propensas a la inflamación y al dolor. Asimismo, esta inflamación y sensibilidad de las encías pueden ser causadas por el aumento de los niveles hormonales, como los estrógenos y la progesterona.

Por otro lado, los cambios en la salivación durante el embarazo llevan a tener un pH más bajo y, por lo tanto, la saliva es más ácida, provocando la acumulación de más placa dental, lo que puede causar gingivitis.

Además, hay tres factores esenciales que favorecen la proliferación de bacterias en la boca durante la gestación: la congestión nasal que te obliga a respirar por la boca, los vómitos durante los primeros meses y la falta de higiene dental debido a las náuseas que se pueden producir al usar pasta dentífrica o enjuagues bucales.

4 consejos para combatir la gingivitis en el embarazo

Durante los meses de gestación, debes extremar los cuidados bucales para prevenir posibles complicaciones. No mantener una buena salud bucodental puede acarrear consecuencias para tu bienestar, el embarazo y el parto, como el riesgo de parto prematuro o el nacimiento de un bebé con bajo peso. 

Si la gingivitis se complica, puede derivar en periodontitis. La diferencia entre estas dos enfermedades es que la gingivitis afecta a las encías, mientras que la periodontitis perjudica los huesos maxilares. Además, pueden aparecer ampollas que deberán ser extirpadas. 

Para evitar la gingivitis gestacional, debes:

1. Mantén una alimentación saludable para fortalecer y conservar unas encías sanas. Para ello, lleva una alimentación equilibrada que incluya alimentos ricos en vitamina C, para que faciliten la absorción de calcio y fósforo. Algunos alimentos con vitamina C que puedes agregar a tu dieta son naranjas, fresas, kiwis, mandarinas, brócoli y pimientos rojos. Para prevenir caries y dolor de encías durante el embarazo, reduce la ingesta de alimentos con azúcar. 
2. Ten una buena higiene dental. Cepíllate los dientes después de cada comida durante al menos tres minutos con un cepillo de cerdas suaves para minimizar el daño a las encías. Utiliza pasta dental con flúor y trata de no descuidar este hábito, aunque puedan provocarte náuseas los olores de las pastas de dientes o colutorios. Puedes probar diferentes sabores para encontrar el más tolerable. Además del cepillado, utiliza enjuagues bucales, especialmente después de los vómitos, hilo dental y un raspador lingual para eliminar las bacterias acumuladas en los espacios interdentales. 
3. Evita remedios caseros como el bicarbonato, ya que no se ha evidenciado que tenga efectos positivos en las encías ni los dientes. Los enjuagues caseros con limón tampoco son recomendables debido a que el ácido puede dañar el esmalte dental. Por último, el uso de agua oxigenada tampoco es aconsejable, ya que es demasiado abrasiva para las encías.
4. Visita al odontólogo durante tu embarazo para realizar revisiones generales, para que te recomiende la mejor rutina de higiene bucal para ti, y para que determine la necesidad de limpiezas bucales.

Si reconoces alguno de los síntomas relacionados con la gingivitis en el embarazo, acude a tu odontólogo para recibir tratamiento, como una limpieza dental para eliminar todo el sarro acumulado. Aplica estos consejos para prevenir la aparición de gingivitis y, si aparece, actúa rápidamente para evitar complicaciones. Recuerda acudir al odontólogo de manera urgente si observas sangrado, dolor persistente o enrojecimiento excesivo.