Nutrición para prevenir enfermedades

Llevar una alimentación sana tienes unas consecuencias muy positivas en nuestra salud. De hecho, la nutrición puede ser un elemento clave a la hora de prevenir enfermedades y más si comenzamos a cuidarlas desde que somos niños. Problemas de corazón, cáncer o la obesidad infantil pueden prevenirse gracias a unos hábitos alimenticios sanos y equilibrados. En el siguiente vídeo encontrarás una guía con todos los alimentos que debes restringir en tu alimentación, y en la de tus hijos, para prevenir enfermedades. 

Qué alimentos tienes que restringir para prevenir enfermedades 

• Carnes procesadas
• Carnes rojas 
• Ultraprocesados
• Sal
• Bebidas azucaradas
• Azúcar
• Alimentos ricos en arsénico (algas, arroz, etc.)
• Alimentos ricos en mercurio (pescados)