Salud
Desde pequeños nos enseñan la importancia de tener unos dientes sanos y del correcto cepillado de los mismos. Pero la salud bucodental va más allá del cepillado y tener unos dientes blancos. Es importante visitar regularmente al dentista para prevenir diferentes enfermedades bucodentales, como caries, gingivitis, etc.
¿Qué entendemos por salud bucodental?
El cuerpo humano tiene millones de bacterias beneficiosas y necesarias para la salud. En la boca pasa lo mismo, también existen bacterias beneficiosas. Pero al ser la entrada al sistema digestivo y vías respiratorias, tenemos que cuidar que no ingresen bacterias nocivas que puedan causar enfermedades.
La salud bucodental es, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ausencia de dolor, llagas bucales, enfermedades periodontales, caries dental, pérdida de dientes, y otras enfermedades o trastornos que afectan a la boca o cavidad bucal.
Por qué es importante la salud bucodental y cómo mantenerla
La salud bucodental es importante para mantener una boca saludable, dientes limpios y encías sanas, y, por consiguiente, mejor salud en general. Su buen estado ayuda a garantizar el buen funcionamiento de dientes, músculos, articulaciones y demás partes de la boca, ya que con ella realizamos numerosas funciones:
- Masticar
- Deglutir
- Hablar
- Sonreír o gesticular
Es por ello que la salud bucodental es importante para el mantenimiento de la salud general y una buena calidad de vida. Tener dientes sanos nos ayuda a masticar correctamente los alimentos, favoreciendo el proceso de digestión. Existen estudios que relacionan la salud bucodental con enfermedades como la diabetes o enfermedades cardiovasculares.
Además, tener los dientes y la boca sanos, influirá en nuestra autoestima y en la forma que tenemos de comunicarnos con los demás.
Una correcta salud bucodental se consigue con:
- Correcta higiene bucal: mediante el cepillado y el uso de hilo dental. Recuerda que para que las bacterias no se acumulen en la boca, debes cepillarte los dientes 3 veces al día, después de las comidas, siendo el cepillado nocturno el más importante.
- Revisiones periódicas: es importante acudir a revisiones bucodentales cada 6 meses o 1 año con tu dentista.
Enfermedades bucodentales más frecuentes
La OMS estimó, según su informe del estado de salud bucodental de 2022, que las enfermedades bucodentales afectan en torno a 3.500 millones de personas a nivel mundial. Las dolencias más frecuentes son:
- Caries dental: esta se produce cuando la placa bacteriana formada en la superficie de los dientes, convierte los azúcares en ácido que con el tiempo destruye los dientes.
- Gingivitis: son enfermedades que afectan al tejido que rodea y sostiene los dientes. Generalmente se caracterizan por inflamación o sangrado de las encías, dolor y halitosis.
- Periodontitis: en casos más graves las encías se pueden separar de los dientes provocando, en ocasiones, la caída de los mismos.
Cómo tener una óptima salud bucodental
Para el mantenimiento óptimo de la salud bucodental es necesario:
- Cepillar los dientes tres veces al día durante 2-3 minutos, después de las comidas.
- Evitar cepillar los dientes con fuerza.
- Cepillar todas las caras de los dientes, primero arriba y luego abajo.
- Utilizar cepillos de cabezal pequeño con cerdas suaves.
- Mantener el cepillo siempre limpio, lavarlo luego de cada cepillado.
- Utilizar un dentífrico con flúor.
- Cepillar la lengua.
- Utilizar hilo dental para limpiar los espacios interdentales.
Además, seguir un estilo de vida sano te ayudará a mantener una buena salud bucodental. Te aconsejamos no abusar de los azúcares, dulces y bebidas azucaradas, no fumar, y acudir a las revisiones periódicamente.
Recuerda adoptar siempre estos consejos como hábito: el cepillado regular, el uso de hilo dental y acudir periódicamente al odontólogo, esto te ayudará a evitar y prevenir cualquier tipo de problema, gozar de una buena salud bucodental y cuidar tu sonrisa.