{"id":39227,"date":"2022-04-20T22:00:00","date_gmt":"2022-04-20T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/?p=39227"},"modified":"2025-05-05T11:08:34","modified_gmt":"2025-05-05T09:08:34","slug":"masaje-perineal-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/masaje-perineal-embarazo\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es y cu\u00e1ndo hacerse el masaje perineal en el embarazo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d35585d16dd\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69d35585d16dd\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69d35585d16dd\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/masaje-perineal-embarazo\/#%C2%BFQue_es_el_masaje_perineal_en_el_embarazo\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el masaje perineal en el embarazo?\u00a0\">\u00bfQu\u00e9 es el masaje perineal en el embarazo?\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/masaje-perineal-embarazo\/#Beneficios_del_masaje_del_perineo_en_el_embarazo\" title=\"Beneficios del masaje del perineo en el embarazo\">Beneficios del masaje del perineo en el embarazo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/masaje-perineal-embarazo\/#Masaje_perineal_consejos_para_su_realizacion_y_como_hacerlo\" title=\"Masaje perineal: consejos para su realizaci\u00f3n y c\u00f3mo hacerlo\u00a0\">Masaje perineal: consejos para su realizaci\u00f3n y c\u00f3mo hacerlo\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"blog-details js-toc-content\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es posible que hayas escuchado hablar de la importancia del <\/span><strong>masaje perineal en el embarazo<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> pero, \u00bfes cierto que su realizaci\u00f3n resulta tan beneficiosa para la mujer en los momentos antes del parto?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si t\u00fa tambi\u00e9n has le\u00eddo sobre este tema pero no sabes qu\u00e9 es exactamente y cu\u00e1ndo llevarlo a cabo, no te preocupes, ya que en este post te resolveremos las principales dudas y te diremos si realmente es efectivo que lo pongas en pr\u00e1ctica o no.<\/span><\/p>\n<h2 id=\"h2-0\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_masaje_perineal_en_el_embarazo\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es el masaje perineal en el embarazo?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este masaje se puede considerar una t\u00e9cnica preventiva para <\/span><a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/parto-de-nalgas\" target=\"_self\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">evitar problemas en los partos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> vaginales. Adem\u00e1s o por otro lado, tanto el embarazo como el parto, pueden debilitar nuestro suelo p\u00e9lvico provocando as\u00ed incontinencias urinarias, entre otras cosas, y este tipo de masajes puede evitarlo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><strong>masaje perineal tiene como objetivo dotar de elasticidad a los m\u00fasculos <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">y as\u00ed evitar desgarros durante el parto o lo que se conoce como episiotom\u00eda, es decir, agrandar de manera quir\u00fargica el canal del parto para facilitar el mismo. Adem\u00e1s, su pr\u00e1ctica asegura un postparto menos doloroso y una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida de la zona del perineo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo ideal es empezar a hacerlo unas seis semanas antes de la fecha del parto, as\u00ed que a partir de la semana 34 ya te puedes plantear el incluirlo en tu rutina diaria.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_del_masaje_del_perineo_en_el_embarazo\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Beneficios del masaje del perineo en el embarazo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejorar la elasticidad de la zona.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Favorecen la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mayor relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos durante el parto.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Disminuye el dolor de la zona tras el parto.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Su realizaci\u00f3n es muy sencilla.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La pareja puede participar en su realizaci\u00f3n, consiguiendo as\u00ed otro momento m\u00e1s de intimidad y cercan\u00eda.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"h2-1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Masaje_perineal_consejos_para_su_realizacion_y_como_hacerlo\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Masaje perineal: consejos para su realizaci\u00f3n y c\u00f3mo hacerlo\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de hacerte el masaje, hay una serie de consejos que puedes seguir para asegurarte que su realizaci\u00f3n se lleva a cabo correctamente:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lo primero es tener las manos limpias antes de realizar el masaje.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aseg\u00farate que llevas las u\u00f1as bien cortadas para evitar problemas.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuenta con un espejo para poder visualizar bien la zona a masajear.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Busca un lugar y un momento tranquilo para llevar a cabo el masaje.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Procura orinar antes de empezar para tener la uretra relajada y vac\u00eda.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas consideraciones previas te ayudar\u00e1n a disfrutar m\u00e1s del masaje y a realizar este con total seguridad. Con todo esto controlado, es el momento de ver el <\/span><strong>paso a paso<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Introducir los pulgares con una peque\u00f1a cantidad de crema por la vagina, basta con hacerlo unos 2-3 cent\u00edmetros. Una vez dentro, hay que empujar el perineo con los pulgares hacia la zona del recto y hacia los lados de la vagina hasta que sientas una sensaci\u00f3n de hormigueo.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Moviliza los dedos dentro de la vagina con el sentido de las aguas del reloj y repite estos movimientos durante varios minutos o hasta que notes la zona adormecida.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Realizar una presi\u00f3n muy ligera hacia la zona del ano y luego hacia afuera. Al igual que antes, repetir este movimiento hasta que se adormezca la zona o durante unos 3 minutos.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En total, el masaje puede durar alrededor de 4-5 minutos y se recomienda que se lleve a cabo de manera diaria, eso s\u00ed, siempre que no se tenga alg\u00fan tipo de infecci\u00f3n urinaria o que tu ginec\u00f3logo no te lo recomiende.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por \u00faltimo, es importante recalcar que el masaje perineal no tiene que causar ning\u00fan dolor, por lo que si experimentas molestias al realizarlo lo mejor es que pares y que consulte con tu ginec\u00f3logo los motivos de estas dolencias.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como ves, el masaje perineal en el embarazo es una t\u00e9cnica muy positiva para evitar complicaciones en el momento del parto, as\u00ed que te recomendamos que lo incluyas dentro de tu rutina una vez est\u00e9s, como m\u00ednimo, en la semana 34 del embarazo para que puedas disfrutar de sus beneficios. <\/span><\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es posible que hayas escuchado hablar de la importancia del masaje perineal en el embarazo pero, \u00bfes cierto que su realizaci\u00f3n resulta tan beneficiosa para la mujer en los momentos antes del parto?\u00a0 Si t\u00fa tambi\u00e9n has le\u00eddo sobre este tema pero no sabes qu\u00e9 es exactamente y cu\u00e1ndo llevarlo a cabo, no te preocupes, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":37387,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":""},"categories":[5529],"tags":[5549],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.10 - 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