{"id":39037,"date":"2022-03-06T23:00:00","date_gmt":"2022-03-06T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/?p=39037"},"modified":"2025-05-05T11:08:42","modified_gmt":"2025-05-05T09:08:42","slug":"bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/","title":{"rendered":"Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas f\u00e1ciles y originales"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d217911403e\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69d217911403e\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69d217911403e\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/#Bocadillo_de_huevo_escalfado_tomate_y_aguacate\" title=\"Bocadillo de huevo escalfado, tomate y aguacate\">Bocadillo de huevo escalfado, tomate y aguacate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/#Bocadillo_de_salmon_ahumado_pepino_y_mostaza\" title=\"Bocadillo de salm\u00f3n ahumado, pepino y mostaza\">Bocadillo de salm\u00f3n ahumado, pepino y mostaza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/#Bocadillo_de_hummus_berenjena_y_rucula\" title=\"Bocadillo de hummus, berenjena y r\u00facula\">Bocadillo de hummus, berenjena y r\u00facula<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/#Mollete_de_solomillo_de_cerdo_tortilla_francesa_y_tomates_secos\" title=\"Mollete de solomillo de cerdo, tortilla francesa y tomates secos\">Mollete de solomillo de cerdo, tortilla francesa y tomates secos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/#Bocadillo_de_pan_pita_con_ensalada_cesar\" title=\"Bocadillo de pan pita con ensalada c\u00e9sar\">Bocadillo de pan pita con ensalada c\u00e9sar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"blog-details js-toc-content\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Entre reuniones de trabajo agitadas y plazos a contra reloj, mantenerse bien alimentado durante toda la jornada laboral es la m\u00e1xima prioridad para rendir y no acabar exhausto al acabar el d\u00eda.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<div id=\"om-xhtphvyes6hcytmf68qh-holder\"><\/div>\n<p><script>(function(d,u,ac){var s=d.createElement('script');s.type='text\/javascript';s.src='https:\/\/a.omappapi.com\/app\/js\/api.min.js';s.async=true;s.dataset.user=u;s.dataset.campaign=ac;d.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(s);})(document,77258,'xhtphvyes6hcytmf68qh');<\/script><br \/>\n<!-- \/ https:\/\/optinmonster.com --><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, con las prisas, en la mayor\u00eda de ocasiones, renunciamos a las <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/menu-semanal-real-food\" target=\"_self\" rel=\"noopener\">opciones saludables<\/a> y acabamos comiendo mal y r\u00e1pido. Est\u00e1s cansado de los t\u00edpicos bocatas de siempre, pero, \u00bfy si te decimos que hay opciones de <strong>bocadillos saludables para llevar al trabajo y comer sano<\/strong>?\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Parece que estos no son sanos, pero la realidad es que ofrecen infinidad de posibilidades gastron\u00f3micas y que pueden ser muy saludables: calientes, fr\u00edos, pan de barra u hogaza, secos o con salsas deliciosas. Benditos bocadillos, \u00a1toma nota!<\/p>\n<h2 id=\"h2-0\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bocadillo_de_huevo_escalfado_tomate_y_aguacate\"><\/span>Bocadillo de huevo escalfado, tomate y aguacate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El aguacate es uno de los ingredientes m\u00e1s sanos gracias a que est\u00e1 repleto de grasas saludables como las monoinsaturadas, que son excelentes para bajar de peso. Adem\u00e1s, el aguacate, es rico en vitaminas E, C, en potasio y hierro. Sus beneficios son numerosos, por eso te animamos a comenzar tu bocadillo untando el pan con la mitad de un aguacate.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro de los ingredientes que te recomendamos es el huevo, pero escalfado, ya que al ser cocinado de esta forma es m\u00e1s saludable. Termina a\u00f1adiendo unas rodajas de tomate y una hoja de lechuga romana. \u00a1Tendr\u00e1s un bocadillo delicioso y s\u00faper sano!<\/p>\n<h2 id=\"h2-1\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bocadillo_de_salmon_ahumado_pepino_y_mostaza\"><\/span>Bocadillo de salm\u00f3n ahumado, pepino y mostaza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Escoge un pan de centeno integral y \u00fantalo con queso crema. Coloca sobre \u00e9l unas 10 rodajas de pepino finas, despu\u00e9s a\u00f1ade cuatro lonchas de salm\u00f3n ahumado, un poco de mostaza y una hoja de lechuga fresca con unos tallos peque\u00f1os de eneldo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta opci\u00f3n es perfecta para los d\u00edas m\u00e1s calurosos. Es un bocata fresco, ligero, bajo en grasa y que se puede tomar fr\u00edo. El salm\u00f3n ahumado es considerado uno de los productos m\u00e1s sanos gracias a su elevado valor nutritivo. Adem\u00e1s, es una fuente natural de prote\u00ednas, unos 25 g por cada 100 g de producto, ideal para tener fuerza para toda la jornada laboral.<\/p>\n<h2 id=\"h2-2\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bocadillo_de_hummus_berenjena_y_rucula\"><\/span>Bocadillo de hummus, berenjena y r\u00facula<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Parece una combinaci\u00f3n extra\u00f1a, pero est\u00e1 deliciosa y es de lo m\u00e1s saludable. Esta alternativa necesita el uso del horno, pero es muy r\u00e1pida. Tan solo necesitas unos 15 minutos de preparaci\u00f3n y puedes dejarlo listo desde la noche anterior.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lava y corta la berenjena en rodajas y col\u00f3calas en el horno con un poco de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal en cada una. Ponlas en el horno a 190 \u00b0C durante 15 minutos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para preparar el bocadillo unta hummus en las rodajas de pan y coloca dos rodajas de berenjena sobre \u00e9l. Despu\u00e9s, a\u00f1ade un par de tomates secos en aceite de oliva virgen extra y r\u00facula a tu gusto.\u00a0<\/p>\n<h2 id=\"h2-3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mollete_de_solomillo_de_cerdo_tortilla_francesa_y_tomates_secos\"><\/span>Mollete de solomillo de cerdo, tortilla francesa y tomates secos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dora el solomillo de cerdo en una sart\u00e9n con aceite de oliva virgen extra y prepara una tortilla francesa. Abre los molletes y coloca una base de lechuga, un par de tomates secos, las rodajas de solomillo de cerdo y la tortilla francesa. \u00a1Listo para llevar!<\/p>\n<h2 id=\"h2-4\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bocadillo_de_pan_pita_con_ensalada_cesar\"><\/span>Bocadillo de pan pita con ensalada c\u00e9sar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En un mortero a\u00f1ade los siguientes ingredientes hasta que la mezcla quede muy fina: cucharadita de or\u00e9gano seco, cucharadita de albahaca seca, otra de cebolla en polvo, piment\u00f3n y menta seca.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Frota la mezcla resultante sobre unas pechugas de pollo. Despu\u00e9s, cocina el pollo en una parrilla con aceite de oliva virgen extra hasta que est\u00e9 dorado y reserva. Cuando est\u00e9 lo suficientemente fr\u00edo como para manipularlo, c\u00f3rtalo y m\u00e9telo en el frigor\u00edfico a macerar durante la noche.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A la ma\u00f1ana siguiente, en un bol grande, a\u00f1ade el pollo, lechuga romana troceada y roc\u00eda con un chorrito de vinagreta c\u00e9sar. Remu\u00e9velo y a\u00f1\u00e1delo en el pan de pita. Ligero, fresco y saludable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Caer en la rutina al hacer el bocata es tan f\u00e1cil: jam\u00f3n york, queso y<em> bla bla, <\/em>\u00a1pero hay tantas opciones para poner entre dos rebanadas de pan!\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ahora ya conoces los mejores <strong>bocadillos saludables para llevar al trabajo<\/strong> con recetas f\u00e1ciles y originales para salir de la rutina y poder prepararlos r\u00e1pido para el d\u00eda siguiente. \u00bfCu\u00e1l quieres probar primero? Contar con el asesoramiento de un <a href=\"http:\/\/www.occident.com\/medicos?utm_campaign=NySa-Nurturing&amp;utm_source=post&amp;utm_medium=blog&amp;utm_content=bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\">especialista en nutrici\u00f3n<\/a> puede hacerte m\u00e1s sencilla la elecci\u00f3n de qu\u00e9 alimentos saludables llevar a tu trabajo.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"om-i5izmn1vvrlccjnmxcma-holder\"><\/div>\n<p><script>(function(d,u,ac){var s=d.createElement('script');s.type='text\/javascript';s.src='https:\/\/a.omappapi.com\/app\/js\/api.min.js';s.async=true;s.dataset.user=u;s.dataset.campaign=ac;d.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(s);})(document,77258,'i5izmn1vvrlccjnmxcma');<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre reuniones de trabajo agitadas y plazos a contra reloj, mantenerse bien alimentado durante toda la jornada laboral es la m\u00e1xima prioridad para rendir y no acabar exhausto al acabar el d\u00eda.\u00a0 Sin embargo, con las prisas, en la mayor\u00eda de ocasiones, renunciamos a las opciones saludables y acabamos comiendo mal y r\u00e1pido. Est\u00e1s cansado [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":36913,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":""},"categories":[5529],"tags":[5549],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas f\u00e1ciles y originales - Blog de Occident<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entre reuniones de trabajo agitadas y plazos a contra reloj, mantenerse bien alimentado durante toda la jornada laboral es la m\u00e1xima prioridad para rendir\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas f\u00e1ciles y originales - Blog de Occident\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entre reuniones de trabajo agitadas y plazos a contra reloj, mantenerse bien alimentado durante toda la jornada laboral es la m\u00e1xima prioridad para rendir\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Occident\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OccidentSeguros\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-06T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-05T09:08:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/03\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas_banner.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1170\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Occident\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Occident\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Occident\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/05be1da780624a33372c42955af569c8\"},\"headline\":\"Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas f\u00e1ciles y originales\",\"datePublished\":\"2022-03-06T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-05T09:08:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/\"},\"wordCount\":790,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"canalsalud\"],\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/\",\"name\":\"Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas f\u00e1ciles y originales - Blog de Occident\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-03-06T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-05T09:08:42+00:00\",\"description\":\"Entre reuniones de trabajo agitadas y plazos a contra reloj, mantenerse bien alimentado durante toda la jornada laboral es la m\u00e1xima prioridad para rendir\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Occident\",\"description\":\"Blog de Occident con informaci\u00f3n pr\u00e1ctica y consejos sobre ahorro en el hogar, familia, decoraci\u00f3n, bricolaje y cocina.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog de Occident\",\"url\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/02\/occident-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/02\/occident-logo.jpg\",\"width\":250,\"height\":141,\"caption\":\"Blog de Occident\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/OccidentSeguros\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/occidentseguros\/\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@occidentseguros\",\"https:\/\/x.com\/OccidentSeguros\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/05be1da780624a33372c42955af569c8\",\"name\":\"Occident\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1064a4414199f6e80881f2de48371666?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1064a4414199f6e80881f2de48371666?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Occident\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas f\u00e1ciles y originales - Blog de Occident","description":"Entre reuniones de trabajo agitadas y plazos a contra reloj, mantenerse bien alimentado durante toda la jornada laboral es la m\u00e1xima prioridad para rendir","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas f\u00e1ciles y originales - Blog de Occident","og_description":"Entre reuniones de trabajo agitadas y plazos a contra reloj, mantenerse bien alimentado durante toda la jornada laboral es la m\u00e1xima prioridad para rendir","og_url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/","og_site_name":"Blog de Occident","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OccidentSeguros","article_published_time":"2022-03-06T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-05-05T09:08:42+00:00","og_image":[{"width":1170,"height":600,"url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/03\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas_banner.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Occident","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Occident","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/"},"author":{"name":"Occident","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/05be1da780624a33372c42955af569c8"},"headline":"Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas f\u00e1ciles y originales","datePublished":"2022-03-06T22:00:00+00:00","dateModified":"2025-05-05T09:08:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/"},"wordCount":790,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization"},"keywords":["canalsalud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/","url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/","name":"Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas f\u00e1ciles y originales - Blog de Occident","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-03-06T22:00:00+00:00","dateModified":"2025-05-05T09:08:42+00:00","description":"Entre reuniones de trabajo agitadas y plazos a contra reloj, mantenerse bien alimentado durante toda la jornada laboral es la m\u00e1xima prioridad para rendir","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/bocadillos-saludables-para-llevar-al-trabajo-recetas\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/","name":"Blog de Occident","description":"Blog de Occident con informaci\u00f3n pr\u00e1ctica y consejos sobre ahorro en el hogar, familia, decoraci\u00f3n, bricolaje y cocina.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization","name":"Blog de Occident","url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/02\/occident-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/02\/occident-logo.jpg","width":250,"height":141,"caption":"Blog de Occident"},"image":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/OccidentSeguros","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/occidentseguros\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@occidentseguros","https:\/\/x.com\/OccidentSeguros"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/05be1da780624a33372c42955af569c8","name":"Occident","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1064a4414199f6e80881f2de48371666?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1064a4414199f6e80881f2de48371666?s=96&d=mm&r=g","caption":"Occident"}}]}},"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39037"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39037"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39702,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39037\/revisions\/39702"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}