{"id":38889,"date":"2021-11-24T23:00:00","date_gmt":"2021-11-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/?p=38889"},"modified":"2025-05-05T11:09:02","modified_gmt":"2025-05-05T09:09:02","slug":"dieta-con-gastroenteritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/dieta-con-gastroenteritis\/","title":{"rendered":"Hacer dieta con gastroenteritis: \u00bfqu\u00e9 alimentos puedo comer?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d0fb60c3bca\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69d0fb60c3bca\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69d0fb60c3bca\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/dieta-con-gastroenteritis\/#%C2%BFQue_se_puede_comer_cuando_tienes_gastroenteritis\" title=\"\u00bfQu\u00e9 se puede comer cuando tienes gastroenteritis?\">\u00bfQu\u00e9 se puede comer cuando tienes gastroenteritis?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/dieta-con-gastroenteritis\/#Que_beber_cuando_tienes_gripe_estomacal\" title=\"Qu\u00e9 beber cuando tienes gripe estomacal\">Qu\u00e9 beber cuando tienes gripe estomacal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/dieta-con-gastroenteritis\/#Alimentos_y_bebidas_a_evitar_durante_la_gastroenteritis\" title=\"Alimentos y bebidas a evitar durante la gastroenteritis\">Alimentos y bebidas a evitar durante la gastroenteritis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/dieta-con-gastroenteritis\/#Ejemplo_de_menu_para_la_gastroenteritis\" title=\"Ejemplo de men\u00fa para la gastroenteritis\">Ejemplo de men\u00fa para la gastroenteritis<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"blog-details js-toc-content\">\n<p>\u00bfPadeces gastroenteritis y est\u00e1s luchando por mantener algo dentro? Esta infecci\u00f3n intestinal puede generar diarrea, dolor abdominal, v\u00f3mitos y fiebre. Por esta raz\u00f3n es importante tomar alimentos de f\u00e1cil digesti\u00f3n y una gran cantidad de l\u00edquidos para evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<\/p>\n<div id=\"om-gi3x5ar3tuwgzj10dovw-holder\"><\/div>\n<p><script>(function(d,u,ac){var s=d.createElement('script');s.type='text\/javascript';s.src='https:\/\/a.omappapi.com\/app\/js\/api.min.js';s.async=true;s.dataset.user=u;s.dataset.campaign=ac;d.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(s);})(document,77258,'gi3x5ar3tuwgzj10dovw');<\/script><br \/>\n<!-- \/ https:\/\/optinmonster.com --><\/p>\n<p>Puede parecer complicado determinar qu\u00e9 comer si est\u00e1s vomitando o con diarrea. Pero tranquilo, es m\u00e1s sencillo de lo que parece: te explicamos la <strong>dieta a seguir con gastroenteritis<\/strong> para acelerar la recuperaci\u00f3n y aliviar los s\u00edntomas, seg\u00fan las recomendaciones m\u00e9dicas.<\/p>\n<h2 id=\"h2-0\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_se_puede_comer_cuando_tienes_gastroenteritis\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 se puede comer cuando tienes gastroenteritis?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los <em>alimentos permitidos durante una gastroenteritis <\/em>tienen que ser de <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/beneficios-alimentos-prebioticos-probioticos\" target=\"_self\" rel=\"noopener\">f\u00e1cil digesti\u00f3n<\/a>. De este modo, el est\u00f3mago y el intestino trabajan con menos esfuerzo, consiguiendo as\u00ed una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vegetales y frutas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si te preguntas qu\u00e9 frutas comer cuando tienes gastroenteritis, puedes incluir la manzana y pera sin c\u00e1scara, y cocidas, el pl\u00e1tano maduro y el membrillo tambi\u00e9n son recomendables durante la fase aguda y de recuperaci\u00f3n por su elevado contenido en az\u00facares.<\/p>\n<p>Los vegetales cocidos o al vapor est\u00e1n permitidos siempre y cu\u00e1ndo se consuman sin c\u00e1scara. Puedes probar con la zanahoria, la berenjena, la calabaza o el calabac\u00edn.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Carnes y pescados bajos en grasa<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tomar carnes poco grasas como el pollo o pavo sin piel, conejo o codorniz puede ser beneficioso durante la gastroenteritis. Adem\u00e1s, es posible consumir pescados blancos como la merluza, el rodaballo o la lubina. Pero es importante prepararlos a la plancha o cocidas evitando aceites.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Yogur<\/strong>.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo ideal es tomar yogur natural, sin a\u00f1adir az\u00facar ni miel. El queso fresco tambi\u00e9n es apto durante la gastroenteritis.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cereales no integrales<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Consumir arroz blanco o pan blanco tostado en peque\u00f1as cantidades cuando las n\u00e1useas comienzan a desaparecer puede ser una buena idea.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Huevo duro, pasado por agua o en tortilla<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"h2-1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_beber_cuando_tienes_gripe_estomacal\"><\/span>Qu\u00e9 beber cuando tienes gripe estomacal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La p\u00e9rdida de l\u00edquido por s\u00edntomas como v\u00f3mitos y diarrea pueden provocar deshidrataci\u00f3n, que, si se agrava, deber\u00e1 ser tratada de inmediato en un hospital. Es por eso que los expertos afirman que es fundamental beber l\u00edquidos adecuados mientras te recuperas de este virus estomacal.\u00a0<\/p>\n<p>Es aconsejable<strong> beber en peque\u00f1os sorbos de manera frecuentes<\/strong> en lugar de beber mucha cantidad a la vez para evitar que te siente mal. Adem\u00e1s, tomar solo agua no es lo id\u00f3neo, puesto que no aporta sales y puede provocar un descenso de sodio, es decir favorecer la deshidrataci\u00f3n hipot\u00f3nica.\u00a0<\/p>\n<p>En ausencia de v\u00f3mitos, es posible recurrir a <strong>preparados comerciales que favorecen la rehidrataci\u00f3n oral que puedes conseguir en la farmacia<\/strong>. Esto se puede sustituir por una preparaci\u00f3n casera elaborada a partir de un litro de agua embotellada, una cucharadita de sal, dos cucharadas soperas de az\u00facar y el zumo de dos limones.<\/p>\n<h2 id=\"h2-2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentos_y_bebidas_a_evitar_durante_la_gastroenteritis\"><\/span>Alimentos y bebidas a evitar durante la gastroenteritis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Algunos alimentos y bebidas pueden empeorar las n\u00e1useas, los v\u00f3mitos, la diarrea y otros s\u00edntomas propios de la gastroenteritis. Por ello es recomendable evitar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bebidas alcoh\u00f3licas, con cafe\u00edna o con alto contenido de az\u00facares<\/strong>. El alcohol act\u00faa como diur\u00e9tico y puede agravar el est\u00f3mago a\u00fan m\u00e1s. Adem\u00e1s es recomendable evitar bebidas como el caf\u00e9, algunos refrescos que contienen cafe\u00edna, bebidas azucaradas o jugos de frutas como el zumo de naranja.<\/li>\n<li><strong>Alimentos con alto contenido en grasa<\/strong>. Mantente alejado de alimentos grasos, picantes y \u00e1cidos tales como los fritos, salchichas, jam\u00f3n, pizza u otras comidas \u201c<em>fast food<\/em>\u201d.<\/li>\n<li><strong>Productos l\u00e1cteos<\/strong>. Los alimentos que contienen az\u00facar tipo lactosa es mejor dejarlos para cuando te recuperes. Evita leche, queso, mantequilla o nata tanto en cuanto persista la infecci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<li><strong>Alimentos ricos en fibra<\/strong>. Nada de comidas ricas en fibra como el pan, galletas integrales o la pasta.<\/li>\n<li><strong>Pescados azules<\/strong>. Evitar pescados como el salm\u00f3n o sardinas, en general los pescados con elevado contenido de grasa debes descartarlos de tu dieta durante estos d\u00edas.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"h2-3\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejemplo_de_menu_para_la_gastroenteritis\"><\/span>Ejemplo de men\u00fa para la gastroenteritis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un correcto <strong>ejemplo de men\u00fa de dieta con gastroenteritis <\/strong>para mejorar la salud gastrointestinal ser\u00eda el siguiente:<br \/>\u00a0<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><strong>Desayuno<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong>Media ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong>Comida<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong>Merienda<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong>Cena<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>Manzanilla, pan blanco tostado con aceite de oliva virgen<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Yogur natural<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Arroz blanco cocido y pollo a la plancha<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Manzana cocida<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Tortilla y merluza a la plancha<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Recuerda que los s\u00edntomas de la gastroenteritis suelen durar entre uno y tres d\u00edas. Adem\u00e1s de acudir a un m\u00e9dico para el diagn\u00f3stico, es importante saber qu\u00e9 <strong>dieta seguir con gastroenteritis <\/strong>para comer alimentos suaves que favorezcan la recuperaci\u00f3n. Recuerda tomar l\u00edquido de forma frecuente en peque\u00f1os sorbos y evitar consumir los alimentos prohibidos durante la infecci\u00f3n intestinal. Solo as\u00ed conseguir\u00e1s aliviar los s\u00edntomas.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"om-knpiierzy4j1ncurajzj-holder\"><\/div>\n<p><script>(function(d,u,ac){var s=d.createElement('script');s.type='text\/javascript';s.src='https:\/\/a.omappapi.com\/app\/js\/api.min.js';s.async=true;s.dataset.user=u;s.dataset.campaign=ac;d.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(s);})(document,77258,'knpiierzy4j1ncurajzj');<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPadeces gastroenteritis y est\u00e1s luchando por mantener algo dentro? 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