{"id":34432,"date":"2024-04-02T09:00:25","date_gmt":"2024-04-02T07:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.occident.com\/blog\/?p=34432"},"modified":"2024-03-18T10:51:22","modified_gmt":"2024-03-18T09:51:22","slug":"cambiar-cadena-bicicleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cambiar la cadena de tu bicicleta correctamente?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69deb8fa6587a\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69deb8fa6587a\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69deb8fa6587a\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/#%C2%BFCuando_debo_cambiar_la_cadena_de_la_bicicleta\" title=\"\u00bfCu\u00e1ndo debo cambiar la cadena de la bicicleta?\">\u00bfCu\u00e1ndo debo cambiar la cadena de la bicicleta?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/#Herramientas_recomendadas_para_cambiar_la_cadena_de_la_bici\" title=\"Herramientas recomendadas para cambiar la cadena de la bici\">Herramientas recomendadas para cambiar la cadena de la bici<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/#%C2%BFPuedo_cambiar_la_cadena_sin_tronchacadenas\" title=\"\u00bfPuedo cambiar la cadena sin tronchacadenas?\">\u00bfPuedo cambiar la cadena sin tronchacadenas?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/#Pasos_para_cambiar_la_cadena_de_tu_bicicleta\" title=\"Pasos para cambiar la cadena de tu bicicleta\">Pasos para cambiar la cadena de tu bicicleta<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/#Paso_1_Retira_la_cadena_antigua_de_tu_bici\" title=\"Paso 1: Retira la cadena antigua de tu bici\">Paso 1: Retira la cadena antigua de tu bici<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/#Paso_2_Establece_el_nuevo_tamano_de_cadena\" title=\"Paso 2: Establece el nuevo tama\u00f1o de cadena\">Paso 2: Establece el nuevo tama\u00f1o de cadena<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/#Paso_3_Monta_la_nueva_cadena\" title=\"Paso 3: Monta la nueva cadena\">Paso 3: Monta la nueva cadena<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/#Bicicleta_de_carretera_o_montana_%C2%BFque_debo_tener_en_cuenta\" title=\"Bicicleta de carretera o monta\u00f1a: \u00bfqu\u00e9 debo tener en cuenta?\">Bicicleta de carretera o monta\u00f1a: \u00bfqu\u00e9 debo tener en cuenta?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/cambiar-cadena-bicicleta\/#Movilidad_sostenible_para_los_amantes_de_la_bici\" title=\"Movilidad sostenible para los amantes de la bici\">Movilidad sostenible para los amantes de la bici<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-34436 size-full\" src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2024\/03\/cambiar-cadena-bicicleta.jpg\" alt=\"Cambiar cadena de bicicleta\" width=\"1140\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2024\/03\/cambiar-cadena-bicicleta.jpg 1140w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2024\/03\/cambiar-cadena-bicicleta-300x132.jpg 300w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2024\/03\/cambiar-cadena-bicicleta-1024x449.jpg 1024w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2024\/03\/cambiar-cadena-bicicleta-150x66.jpg 150w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2024\/03\/cambiar-cadena-bicicleta-768x337.jpg 768w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2024\/03\/cambiar-cadena-bicicleta-600x263.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1140px) 100vw, 1140px\" \/><\/p>\n<p>Todos los veh\u00edculos necesitan unos cuidados m\u00ednimos de mantenimiento por dos motivos: alargar su vida \u00fatil tanto como sea posible y protegerte a ti y a las personas que lo usan. La bici tambi\u00e9n. Entre todos sus componentes, <strong>la cadena es una pieza fundamental que sufre desgaste por el tiempo y por el uso<\/strong>, as\u00ed que te contamos todas las claves para su cuidado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_debo_cambiar_la_cadena_de_la_bicicleta\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo debo cambiar la cadena de la bicicleta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El cambio de la cadena de la bicicleta es una tarea b\u00e1sica de mantenimiento, como lo es<a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/cambiar-camara-bicicleta\/\"> cambiar la c\u00e1mara<\/a>, revisar frenos o reemplazar componentes desgastados. Son <strong>buenos h\u00e1bitos que alargan su vida \u00fatil y te protegen de posibles accidentes<\/strong> causados por un mal funcionamiento.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfcada cu\u00e1nto debes cambiar la cadena de la bici? La respuesta exacta depende del tipo de cadena y del uso que le des a tu bici, pero ten presente un dato: <strong>es recomendable hacerlo cada 1.500-3.000 km<\/strong>. Es una referencia general, ya que algunas fuentes apuntan a posponer el cambio hasta los 8.000 km. <strong>Para salir de dudas, lo mejor es la observaci\u00f3n directa<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Signos de desgaste<\/li>\n<li>Alargamiento de eslabones<\/li>\n<li>Oxidaci\u00f3n<\/li>\n<li>Rigidez<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si tu cadena presenta alguno de los signos mencionados, puede romperse o provocar saltos y ruidos, por lo que la conducci\u00f3n no ser\u00e1 muy agradable y puede llegar a ser peligrosa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herramientas_recomendadas_para_cambiar_la_cadena_de_la_bici\"><\/span>Herramientas recomendadas para cambiar la cadena de la bici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un art\u00edculo indispensable para confirmar que la cadena se debe cambiar es el medidor de desgaste. Esta es una herramienta econ\u00f3mica con salientes de dos medidas: 0,75 y 1, concebida para saber f\u00e1cil y r\u00e1pidamente el estado y el grado de desgaste de la cadena de tu bicicleta.<\/p>\n<p>Para utilizarlo, introduce el saliente de 0,75 en un eslab\u00f3n, y luego el de 1. Si ninguno de los dos salientes entra, la cadena no ha sufrido a\u00fan una elongaci\u00f3n que requiera cambio.<\/p>\n<p>Si entra el de 0,75, pero no el de 1, ve pensando en cambiarla para no tener que cambiar tambi\u00e9n los pi\u00f1ones. Si entra tambi\u00e9n el de 1, definitivamente, c\u00e1mbiala y, adem\u00e1s, tendr\u00e1s que cambiar los pi\u00f1ones. <strong>Es conveniente que hagas una revisi\u00f3n cada 1.000 o 1.500 km con el medidor para comprobar que todo est\u00e1 en orden<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfNecesitas hacer el cambio? Ten a la mano lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Un tronchacadenas o alicates<\/li>\n<li>Una cadena nueva<\/li>\n<li>Un gancho. Lo puedes fabricar t\u00fa mismo con un trozo de alambre<\/li>\n<li>Un bul\u00f3n o un eslab\u00f3n r\u00e1pido<\/li>\n<li>Aceite lubricante<\/li>\n<li>Unos guantes o trapos<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPuedo_cambiar_la_cadena_sin_tronchacadenas\"><\/span>\u00bfPuedo cambiar la cadena sin tronchacadenas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El tronchacadenas es una herramienta que es empleada para reparar cadenas de bicicleta que sirve tanto para abrirla como para unirla. Cambiar la cadena de la bici sin esta herramienta <strong>es posible si esta tiene eslab\u00f3n r\u00e1pido<\/strong> que permite abrirla de manera sencilla y usando las manos. Este tipo de cadenas, adem\u00e1s, facilita las tareas de mantenimiento y las modificaciones de urgencia que haya que hacer en plena salida.<\/p>\n<p>Si tu cadena no tiene enlace o eslab\u00f3n r\u00e1pido, puedes intentar abrirla sin tronchacadenas, pero es probable que no te resulte f\u00e1cil ni r\u00e1pido. Herramientas con punta como un punz\u00f3n, un destornillador o un martillo pueden servir para salir del paso, pero <strong>hay tronchacadenas muy populares y con buenas valoraciones que no pasan de los 12-15\u20ac<\/strong>. Te recomendamos tenerlo entre tu kit b\u00e1sico de herramientas para el mantenimiento de la bici.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pasos_para_cambiar_la_cadena_de_tu_bicicleta\"><\/span>Pasos para cambiar la cadena de tu bicicleta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una cadena en mal estado puede perjudicar el estado de la transmisi\u00f3n, pi\u00f1ones y platos, cuya reparaci\u00f3n tendr\u00e1 un coste mayor. Para evitarlo, te contamos c\u00f3mo cambiar la cadena por una nueva paso a paso.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Paso_1_Retira_la_cadena_antigua_de_tu_bici\"><\/span>Paso 1: Retira la cadena antigua de tu bici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si tienes un <strong>soporte para la bicicleta<\/strong>, \u00fasalo, te resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil. Adem\u00e1s, conviene que utilices unos guantes para trabajar mejor.<\/p>\n<ul>\n<li>Cambia al pi\u00f1\u00f3n y plato peque\u00f1os para restar tensi\u00f3n. A continuaci\u00f3n, <strong>busca el pin o eslab\u00f3n r\u00e1pido para abrir la cadena<\/strong>. Presiona en diagonal sobre \u00e9l con ayuda de unos alicates, si te cuesta, o usando tus propias manos.<\/li>\n<li><strong>Si tu cadena no tiene enlace r\u00e1pido, usa un tronchacadenas<\/strong>. Coloca un eslab\u00f3n sobre el peque\u00f1o hueco que encontrar\u00e1s en la parte superior, entre dos peque\u00f1as paredes con muescas. Utiliza el mango del otro extremo del tronchacadenas para enroscar y apretar el bul\u00f3n o perno, que es la pieza que junta dos eslabones. Cuando salga el perno, desenrosca el tronchacadenas y separa los eslabones.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una vez abierta, puedes retirar la cadena de la bici. No la tires, a\u00fan te puede servir para el siguiente paso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Paso_2_Establece_el_nuevo_tamano_de_cadena\"><\/span>Paso 2: Establece el nuevo tama\u00f1o de cadena<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La longitud de una cadena var\u00eda entre bicicletas, entre otras razones, por los desarrollos. <strong>Para calcular f\u00e1cilmente el tama\u00f1o de la nueva, lo m\u00e1s f\u00e1cil es usar la cadena que acabas de retirar<\/strong>.<\/p>\n<p>Extiende la cadena vieja sobre una superficie y, junto a ella, la nueva. Esta \u00faltima <strong>debe ser un poco m\u00e1s corta que la que has retirado<\/strong>, que se habr\u00e1 alargado con el uso. Si vas a colocar un pin r\u00e1pido para cerrar la cadena nueva, te deben quedar un eslab\u00f3n peque\u00f1o en cada extremo y, entre ellos, ir\u00e1 colocado el enlace r\u00e1pido.<\/p>\n<p><strong>Hay otras formas de medir la cadena nueva en caso de que no tengas la vieja<\/strong> a mano o hayas cambiado el desarrollo de la bici. Col\u00f3cala sobre el pi\u00f1\u00f3n grande y el plato grande, sin pasarla por el sistema de cambio, y junta los extremos. Ten en cuenta que:<\/p>\n<ul>\n<li>Si la bici es de dos o tres platos, deber\u00e1s a\u00f1adir un eslab\u00f3n completo.<\/li>\n<li>Si la bici es monoplato, tendr\u00e1s que agregar dos eslabones completos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una vez hayas establecido el tama\u00f1o, usa el tronchacadenas para <strong>eliminar los eslabones sobrantes<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Paso_3_Monta_la_nueva_cadena\"><\/span>Paso 3: Monta la nueva cadena<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para montar la cadena, ten en cuenta las <strong>indicaciones de la marca<\/strong>. Por ejemplo, si tiene letras que deben colocarse hacia el exterior.<\/p>\n<p>Baja el cambio al pi\u00f1\u00f3n y al plato peque\u00f1os. <strong>Monta la cadena alrededor del plato, por encima del pi\u00f1\u00f3n y por el sistema de cambio<\/strong>, es decir, por las roldanas o ruletilla.<\/p>\n<p>Finalmente, <strong>une los extremos de la cadena<\/strong>. Lo m\u00e1s f\u00e1cil es que lo hagas con un eslab\u00f3n r\u00e1pido. Si no, puedes volver a usar el tronchacadenas: ay\u00fadate del gancho para juntar los extremos, coloca un bul\u00f3n o pasador entre los eslabones de ambos extremos y usa el tronchacadenas para empujarlo. Con la misma herramienta puedes cortar la parte sobrante.<\/p>\n<p><strong>Solo te quedar\u00e1 ajustar la tensi\u00f3n y lubricar con aceite<\/strong>. Si tienes dudas, canales de YouTube especialistas en ciclismo, como<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZlSQ9Flep80\"> GCN<\/a>, tienen tutoriales en v\u00eddeo paso a paso.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bicicleta_de_carretera_o_montana_%C2%BFque_debo_tener_en_cuenta\"><\/span>Bicicleta de carretera o monta\u00f1a: \u00bfqu\u00e9 debo tener en cuenta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>En las bicis de carretera se aplican fuerzas m\u00e1s altas porque se alcanza m\u00e1s velocidad<\/strong>, pero las de monta\u00f1a est\u00e1n expuestas a condiciones m\u00e1s duras. Vigila la tensi\u00f3n especialmente en las primeras, porque una cadena demasiado tensa en una bicicleta de carretera se desgasta m\u00e1s r\u00e1pido. En las de monta\u00f1a se recomienda extremar las rutinas de limpieza.<\/p>\n<p>En cualquier caso, lo mejor para estar seguros de cada cu\u00e1nto cambiar la cadena de la bici de carretera o de monta\u00f1a es la <strong>observaci\u00f3n directa<\/strong>. Y, por supuesto, intervenir con rapidez en caso de apreciar se\u00f1ales de desgaste.<\/p>\n<p>Suma a los<a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/presion-ruedas-bici-y-consejos-de-mantenimiento\/\"> consejos de mantenimiento<\/a> generales los espec\u00edficos de la cadena:<strong> limpiar, lubricar y usar siempre las piezas correctas, seg\u00fan las recomendaciones del fabricante<\/strong>. Utiliza aceites espec\u00edficos para cada tipo de bicicleta.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Movilidad_sostenible_para_los_amantes_de_la_bici\"><\/span>Movilidad sostenible para los amantes de la bici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La bicicleta es <strong>el transporte sostenible alternativo a los veh\u00edculos de motor por excelencia<\/strong>. Encontramos referentes en ciudades europeas en las que su uso es masivo, lo que reduce la huella ecol\u00f3gica y promueve un estilo de vida saludable.<\/p>\n<p>La uses para ocio o para el transporte, para aprovechar al m\u00e1ximo sus ventajas <strong>hay que actuar con responsabilidad<\/strong>: usarla en zonas y v\u00edas habilitadas, respetar las normas de circulaci\u00f3n y mantenerla en \u00f3ptimas condiciones para no comprometer ni tu seguridad ni la de otras personas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, si la utilizas con frecuencia, el <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/sgi\/seguros-vmp\/seguro-bicicleta\">seguro<\/a> es una herramienta excelente para ganar confianza y bienestar. <strong>Protege la bici ante posibles da\u00f1os y robos, y tambi\u00e9n a ti en caso de que sufras alg\u00fan accidente<\/strong>. En Occident hemos dise\u00f1ado un seguro muy completo. \u00a1Ponte en contacto con nosotros y descubre todo lo que incluye!<br \/>\n<script type='text\/javascript'>\twp_cta_load_variation( '21897', '10' )<\/script><style type=\"text\/css\" id=\"wp_cta_css_custom_21897_10\" class=\"wp_cta_css_21897 \">.clausula-cta {\r\n    font-size: 12px !important;\r\n    line-height: inherit !important;\r\n    margin-top: 1%;\r\n} <\/style><script type=\"text\/javascript\">jQuery(document).ready(function($) {\r\n\t\t\t\t\t });<\/script><div id='wp_cta_21897_container' class='wp_cta_container cta_outer_container' style='margin-top:0px;margin-bottom:0px;position:relative;' ><div id='wp_cta_21897_variation_10' class='inbound-cta-container wp_cta_content wp_cta_variation wp_cta_21897_variation_10' style='display:none; margin:auto; width: 100%; height: 100%;'  data-variation='10' data-cta-id='21897'><div class=\"blank-cta-template\">&#13;\n\t<div class=\"cta-blog cta-motor\">&#13;\n<div class=\"left\"><img src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2023\/11\/cta-Movilidad-personal.jpg\" alt=\"Contrata tu seguro de Movilidad personal\"><\/img><\/div>&#13;\n<div class=\"right\">&#13;\n<h5>Seguro patinete el\u00e9ctrico y bici<\/h5>&#13;\n<p>Asegura tu veh\u00edculo de movilidad personal, ya sea propio o de alquiler y cubre el seguro de responsabilidad civil obligatorio<\/p>&#13;\n&#13;\n<a href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/inbound\/9n0vol6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Desde 5,85\u20ac al mes<\/a>&#13;\n<p class=\"clausula-cta\">* Precio calculado para una p\u00f3liza sin VMP en propiedad <\/p>&#13;\n&#13;\n&#13;\n<\/div>&#13;\n<\/div>&#13;\n<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos los veh\u00edculos necesitan unos cuidados m\u00ednimos de mantenimiento por dos motivos: alargar su vida \u00fatil tanto como sea posible y protegerte a ti y a las personas que lo usan. 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