{"id":31410,"date":"2022-09-15T08:00:00","date_gmt":"2022-09-15T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nortehispana.com\/blog\/?p=25646"},"modified":"2022-09-15T08:00:00","modified_gmt":"2022-09-15T06:00:00","slug":"vigorexia-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/vigorexia-mujeres\/","title":{"rendered":"La vigorexia en mujeres afecta al 11% de las usuarias del gimnasio, \u00bferes una de ellas?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d0e27fc4d3c\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69d0e27fc4d3c\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69d0e27fc4d3c\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/vigorexia-mujeres\/#%C2%BFComo_reconocer_a_una_mujer_que_sufre_vigorexia\" title=\"\u00bfC\u00f3mo reconocer a una mujer que sufre vigorexia?\">\u00bfC\u00f3mo reconocer a una mujer que sufre vigorexia?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/vigorexia-mujeres\/#Sintomas_de_la_vigorexia_en_mujeres\" title=\"S\u00edntomas de la vigorexia en mujeres\">S\u00edntomas de la vigorexia en mujeres<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/vigorexia-mujeres\/#Vigorexia_en_mujeres_hoy_en_dia_%C2%BFpor_que_es_un_fenomeno_al_alza\" title=\"Vigorexia en mujeres hoy en d\u00eda: \u00bfpor qu\u00e9 es un fen\u00f3meno al alza?\">Vigorexia en mujeres hoy en d\u00eda: \u00bfpor qu\u00e9 es un fen\u00f3meno al alza?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/vigorexia-mujeres\/#Consecuencias_de_la_vigorexia_%C2%BFcomo_afecta_al_cuerpo_de_la_mujer\" title=\"Consecuencias de la vigorexia: \u00bfc\u00f3mo afecta al cuerpo de la mujer?\">Consecuencias de la vigorexia: \u00bfc\u00f3mo afecta al cuerpo de la mujer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/vigorexia-mujeres\/#Ejercicio_si_pero_con_seguridad\" title=\"Ejercicio s\u00ed, pero con seguridad\">Ejercicio s\u00ed, pero con seguridad<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2022\/09\/vigorexia-mujeres.jpg\" alt=\"vigorexia en mujeres\" width=\"1200\" height=\"630\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25675\" \/><\/p>\n<p><strong>\u201cObsesi\u00f3n patol\u00f3gica por desarrollar la musculatura\u201d<\/strong>. Esa es la definici\u00f3n de vigorexia en el Diccionario de la Real Academia Espa\u00f1ola. Y aunque tradicionalmente se asocia a los hombres, como recoge el diccionario m\u00e9dico-biol\u00f3gico, hist\u00f3rico y etimol\u00f3gico de la Universidad de Salamanca, lo cierto es que esta patolog\u00eda est\u00e1 en <strong>aumento entre las mujeres<\/strong>. As\u00ed lo revela un <a href=\"https:\/\/docplayer.es\/204407429-La-vigorexia-femenina-un-fenomeno-en-alza-amador-cernuda-universidad-rey-juan-carlos-resumen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio de la Universidad Rey Juan Carlos<\/a>, donde se habla de una prevalencia del 11% entre las usuarias de gimnasios. Por eso, en este post nos ocupamos de la vigorexia en mujeres y cu\u00e1les son sus consecuencias, puesto que afecta a cuestiones tan importantes para la salud como la fertilidad.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_reconocer_a_una_mujer_que_sufre_vigorexia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo reconocer a una mujer que sufre vigorexia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La vigorexia, en mujeres y en hombres, se encuadra dentro de los <strong>trastornos obsesivo-compulsivos<\/strong> y, por tanto, tiene un car\u00e1cter psicol\u00f3gico. Eso hace que, a menudo, no sea f\u00e1cil reconocer a una persona que sufre esta patolog\u00eda: sus l\u00edmites son difusos y sujetos a matices.<\/p>\n<p>Los expertos suelen coincidir en que la vigorexia femenina lleva impl\u00edcita la <strong>superaci\u00f3n de los umbrales normales y aceptables<\/strong> de la pr\u00e1ctica deportiva y de la percepci\u00f3n del cuerpo de una misma. Cada vez son m\u00e1s las mujeres que se ven enclenques y fl\u00e1cidas hasta el punto de afectar a su propia autoestima.<\/p>\n<p>Como reacci\u00f3n a ello, se obsesionan con el entrenamiento, especialmente con ejercicios anaer\u00f3bicos de fuerza, alcanzando l\u00edmites de extenuaci\u00f3n que provocan lesiones y dolencias. Y lo que es peor: <strong>modifican sus h\u00e1bitos alimenticios<\/strong>, recurriendo a sustancias adictivas y peligrosas para la salud cuando se ingieren en grandes cantidades, como los anabolizantes.<\/p>\n<p>Como dec\u00edamos, la vigorexia tiene un importante componente psicol\u00f3gico, pero se manifiesta tambi\u00e9n f\u00edsicamente: de hecho, otro t\u00e9rmino utilizado para hablar de la vigorexia es el de <strong>dismorfia muscular<\/strong>, lo que significa que la persona afectada llega a presentar una distorsi\u00f3n del esquema corporal, producido de manera artificial por su sobreentrenamiento.<\/p>\n<p>En cualquier caso, los verdaderos s\u00edntomas de la vigorexia en mujeres no hay que buscarlos visualmente en el esquema f\u00edsico, sino m\u00e1s bien en el plano psicol\u00f3gico y conductual. Y esa es precisamente una de las particularidades de la vigorexia femenina, en comparaci\u00f3n con la masculina: las mujeres no suelen mostrar tanta fijaci\u00f3n por la musculatura desproporcionada, asociada al culturismo, sino m\u00e1s bien una musculatura perfilada que <strong>busca acercarse a los c\u00e1nones de belleza impuestos por los medios y la sociedad<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_la_vigorexia_en_mujeres\"><\/span>S\u00edntomas de la vigorexia en mujeres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Estos son algunos de esos s\u00edntomas de la vigorexia en mujeres:<\/p>\n<ul class=\"ez-toc-list\">\n<li>Renuncia a las relaciones sociales y a los h\u00e1bitos de vida asentados para dedicarse obsesivamente al ejercicio deportivo<\/li>\n<li>Autoestima baja en lo relacionado con el aspecto f\u00edsico<\/li>\n<li>Control permanente de la propia imagen frente al espejo<\/li>\n<li>Control permanente del peso y de los niveles de grasa<\/li>\n<li>Abuso de las dietas proteicas y de la ingesta de productos para aumentar el rendimiento y la musculaci\u00f3n, como los anabolizantes y los esteroides, en l\u00ednea con los <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/sintomas-trastornos-conducta-alimentaria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trastornos de conducta alimentaria o TCA<\/a>.<\/li>\n<li>Agotamiento f\u00edsico que genera incluso dolencias por sesiones excesivas de entrenamiento<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vigorexia_en_mujeres_hoy_en_dia_%C2%BFpor_que_es_un_fenomeno_al_alza\"><\/span>Vigorexia en mujeres hoy en d\u00eda: \u00bfpor qu\u00e9 es un fen\u00f3meno al alza?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cada mujer vigor\u00e9xica es un mundo y puede haberse visto arrastrada por un abanico muy amplio de motivos. Sin embargo, hay algunas claves que suelen estar detr\u00e1s de la mayor\u00eda de los casos. Entre ellos, sin duda, la creaci\u00f3n de un <strong>ideal ficticio de belleza y \u00e9xito<\/strong> en nuestra sociedad.<br \/>\nSi bien hace a\u00f1os esto se reduc\u00eda a la prensa y a la televisi\u00f3n, en los \u00faltimos tiempos se ha multiplicado exponencialmente en una sociedad dominada por los est\u00edmulos audiovisuales. Las pel\u00edculas, incluidas las de <strong>animaci\u00f3n de Hollywood<\/strong> y del universo Anime\/Manga, as\u00ed como la generaci\u00f3n de un canon de belleza irreal en videojuegos, han sido catalizadores de este aumento de la vigorexia femenina.<\/p>\n<p>Las<strong> redes sociales<\/strong> tambi\u00e9n juegan un papel importante en todo ello: no s\u00f3lo para difundir modelos universales de este canon irreal de belleza sino tambi\u00e9n porque permiten a la mujer vigor\u00e9xica difundir su propia imagen por todo el mundo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, no hay que olvidar que Internet tambi\u00e9n ha facilitado el <strong>acceso a sustancias <\/strong>imprescindibles para una persona vigor\u00e9xica, como los esteroides, los anabolizantes o los preparados a base de carbohidratos, prote\u00ednas, etc.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consecuencias_de_la_vigorexia_%C2%BFcomo_afecta_al_cuerpo_de_la_mujer\"><\/span>Consecuencias de la vigorexia: \u00bfc\u00f3mo afecta al cuerpo de la mujer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La vigorexia en mujeres tiene un problema a\u00f1adido: sus consecuencias para la salud pueden ser incluso m\u00e1s graves, por afectar a aspectos propios del organismo femenino. En particular, a la <strong>fertilidad<\/strong>: seg\u00fan diferentes expertos, la vigorexia femenina puede provocar trastornos hormonales que afectan a su vez al desarrollo de los \u00f3vulos. Y eso se traduce en una <strong>disminuci\u00f3n del n\u00famero de \u00f3vulos maduros<\/strong> susceptibles de ser inseminados.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, al tratarse de un trastorno obsesivo-compulsivo relacionado con la adicci\u00f3n al ejercicio y a las sustancias para aumentar el rendimiento, puede <strong>generar ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong> en las mujeres que padecen vigorexia.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejercicio_si_pero_con_seguridad\"><\/span>Ejercicio s\u00ed, pero con seguridad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La pr\u00e1ctica de ejercicio es uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s recomendables para nuestra salud, siempre y cuando se realice de una manera racional, sin llegar a lo obsesivo. Por ello, en este blog damos consejos sobre c\u00f3mo <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/ponerse-en-forma-claves\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ponerse en forma de manera adecuada<\/a>.<\/p>\n<p>Sin embargo, todo exceso es perjudicial, incluido el deporte, y la vigorexia en mujeres es una prueba de ello. Nunca hay que llevar el cuerpo a peligrosos l\u00edmites de exigencia. Y, precisamente por ello, <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/sgi\/seguros-vida \" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nuestro seguro de vida temporal<\/a> ofrece la cobertura CardioSport, que ofrece la posibilidad de realizar una prueba de esfuerzo para saber cu\u00e1l es la situaci\u00f3n del coraz\u00f3n de la asegurada.<\/p>\n<script type='text\/javascript'>\twp_cta_load_variation( '24577', '1' )<\/script><style type=\"text\/css\" id=\"wp_cta_css_custom_24577_1\" class=\"wp_cta_css_24577 \"> <\/style><script type=\"text\/javascript\">jQuery(document).ready(function($) {\r\n\t\t\t\t\t });<\/script><div id='wp_cta_24577_container' class='wp_cta_container cta_outer_container' style='margin-top:0px;margin-bottom:0px;position:relative;' ><div id='wp_cta_24577_variation_1' class='inbound-cta-container wp_cta_content wp_cta_variation wp_cta_24577_variation_1' style='display:none; margin:auto; width: 100%; height: 100%;'  data-variation='1' data-cta-id='24577'><div class=\"blank-cta-template\">&#13;\n\t<div class=\"cta-blog cta-proteccion-juridica\">\n    <div class=\"left\">\n        <img src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2023\/11\/cta-Decesos.jpg\" alt=\"Te acompa&#xF1;amos en los momentos dif&#xED;ciles\"><\/img>\n    <\/div>\n    <div class=\"right\">\n        <h5>Te acompa\u00f1amos en los momentos dif\u00edciles<\/h5>\n        <p>Un seguro de decesos con el que estar\u00e1 cubierto hasta el m\u00e1s minimo detalle.<\/p>\n        <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/inbound\/bli9o7nu\" onclick=\"tellevo(this.href, 'https:\/\/www.occident.com\/sgi\/seguros-decesos', 'Decesos_p', 'B', 'content'); return false;\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">M\u00e1s informac\u00edon<\/a>\n    <\/div>\n<\/div>&#13;\n<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vigorexia, en mujeres y en hombres, se encuadra dentro de los trastornos obsesivo-compulsivos y, por tanto, tiene un car\u00e1cter psicol\u00f3gico.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":31662,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"BlogPosting"},"categories":[5529],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La vigorexia en mujeres afecta al 11% de las usuarias a gimnasios \u00bfy a ti?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La vigorexia en mujeres es un fen\u00f3meno que se da m\u00e1s de lo que creemos, \u00bfc\u00f3mo saber si es nuestro caso o si conocemos alguno? 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