{"id":31400,"date":"2022-07-28T10:42:02","date_gmt":"2022-07-28T08:42:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nortehispana.com\/blog\/?p=25588"},"modified":"2026-02-23T16:52:18","modified_gmt":"2026-02-23T15:52:18","slug":"terapia-emocional-miedo-muerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/terapia-emocional-miedo-muerte\/","title":{"rendered":"Terapia emocional para superar la muerte de un ser querido"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d2874daa488\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69d2874daa488\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69d2874daa488\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/terapia-emocional-miedo-muerte\/#El_miedo_a_que_muera_algun_familiar\" title=\"El miedo a que muera alg\u00fan familiar\">El miedo a que muera alg\u00fan familiar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/terapia-emocional-miedo-muerte\/#Terapia_emocional_para_superar_la_muerte_de_un_ser_querido\" title=\"Terapia emocional para superar la muerte de un ser querido\">Terapia emocional para superar la muerte de un ser querido<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/terapia-emocional-miedo-muerte\/#Terapia_emocional_para_superar_el_duelo\" title=\"Terapia emocional para superar el duelo\">Terapia emocional para superar el duelo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/terapia-emocional-miedo-muerte\/#Pautas_de_la_terapia_psicologica\" title=\"Pautas de la terapia psicol\u00f3gica\">Pautas de la terapia psicol\u00f3gica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/terapia-emocional-miedo-muerte\/#Recibe_ayuda_especializada\" title=\"Recibe ayuda especializada\">Recibe ayuda especializada<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-25589 size-full\" src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2022\/07\/NH-SALUD-terapia-emocional-para-superar-la-muerte.jpg\" alt=\"Terapia emocional para superar el duelo\" width=\"1200\" height=\"630\" \/><\/p>\n<p><strong>La muerte es un fen\u00f3meno natural e inevitable al que todos nos enfrentamos en un momento u otro<\/strong>. A pesar de ello, <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/sobrellevar-muerte-ser-querido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sobrellevar la p\u00e9rdida de un ser querido<\/a> puede llegar a ser muy dif\u00edcil sin ayuda profesional. Por ese motivo, la terapia emocional puede convertirse en una herramienta valiosa para recuperar la estabilidad y tener fe.<\/p>\n<p>Aunque cada uno debe seguir su propio proceso de sanaci\u00f3n emocional, el terapeuta emocional puede guiarnos para descubrir c\u00f3mo superar el miedo a la muerte de nuestros familiares y amigos. En este art\u00edculo <strong>te indicamos en qu\u00e9 consiste la terapia para superar el duelo y c\u00f3mo enfrentar el miedo a la muerte gracias a ella<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_miedo_a_que_muera_algun_familiar\"><\/span>El miedo a que muera alg\u00fan familiar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La muerte de un familiar es un proceso doloroso, y sobreponerse a ella puede requerir bastante tiempo<\/strong>. Aunque la mayor\u00eda de las personas logran recuperar la estabilidad emocional al cabo de unos meses, no siempre es as\u00ed: con bastante frecuencia, se experimenta el duelo patol\u00f3gico, que se define como la incapacidad de superar el duelo y deriva en problemas afectivos y cognitivos.<\/p>\n<p>Eso no significa que las emociones que se experimentan tras la p\u00e9rdida sean malas: la tristeza, la ira, la ansiedad y la culpa son sentimientos completamente normales. Sin embargo, <strong>cuando el duelo persiste y genera problemas graves de cansancio, sue\u00f1o y concentraci\u00f3n, es oportuno acudir a un profesional<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Lo mismo sucede cuando, a ra\u00edz del fallecimiento de un ser querido, comenzamos a preocuparnos en exceso por la muerte<\/strong>. Problemas como la hipocondr\u00eda o la ansiedad constante cerca del futuro pueden ser se\u00f1al de que necesitamos ayuda de un terapeuta que nos indique c\u00f3mo lidiar con nuestro miedo a morir y c\u00f3mo superarlo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapia_emocional_para_superar_la_muerte_de_un_ser_querido\"><\/span>Terapia emocional para superar la muerte de un ser querido<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Por supuesto, <strong>no hay dos procesos de duelo iguales<\/strong>: no es lo mismo <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/como-explicar-muerte-a-nino\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">explicarle la muerte a un ni\u00f1o<\/a> que afrontarla cuando somos adultos. Adem\u00e1s, el duelo tambi\u00e9n var\u00eda en funci\u00f3n de la cercan\u00eda con el familiar, la causa del fallecimiento y el sistema de apoyo con el que contemos.<\/p>\n<p>A pesar de lo anterior, lo m\u00e1s com\u00fan es pasar por las ya conocidas <strong>etapas del duelo<\/strong>: la negaci\u00f3n, la culpa, la desesperanza, la rabia y, finalmente, la aceptaci\u00f3n. El <strong>proceso hasta la aceptaci\u00f3n suele durar entre seis meses y un a\u00f1o<\/strong>, aunque m\u00e1s importante que el tiempo es analizar el efecto que tiene el duelo sobre nuestra conducta. Si el dolor por la p\u00e9rdida hace muy dif\u00edcil gestionar la vida normal, lo m\u00e1s recomendable es contar con la ayuda de un especialista en terapia del duelo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapia_emocional_para_superar_el_duelo\"><\/span>Terapia emocional para superar el duelo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>El objetivo principal de la terapia emocional es ayudar al paciente a recuperar la estabilidad emocional<\/strong> gestionando los pensamientos, sentimientos y recuerdos derivados de la muerte de un ser querido. Mediante el asesoramiento psicol\u00f3gico de un terapeuta especializado, el paciente logra comprender c\u00f3mo funciona el duelo y reconocer el proceso por el que est\u00e1 pasando.<\/p>\n<p><strong>Una de las claves de la terapia de duelo consiste en dar herramientas al paciente para que exprese sus emociones y consiga asimilarlas<\/strong>. Ello le permite conocerse a s\u00ed mismo, aceptar su dolor y hacer las paces con el cambio en su vida, ayud\u00e1ndole a dise\u00f1ar estrategias para seguir adelante a pesar de la p\u00e9rdida.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pautas_de_la_terapia_psicologica\"><\/span>Pautas de la terapia psicol\u00f3gica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Normalmente, la terapia psicol\u00f3gica sigue una serie de pautas destinadas a gestionar las distintas etapas del duelo por las que pasa el paciente. <strong>Los cuatro ejes alrededor de los que gira la terapia de duelo son los siguientes<\/strong>:<\/p>\n<ul class=\"ez-toc-list\">\n<li><strong>Aceptaci\u00f3n<\/strong>: En la primera fase de negaci\u00f3n, lo m\u00e1s com\u00fan es sentir una sensaci\u00f3n de \u201cvac\u00edo\u201d emocional como si el fallecimiento no hubiera ocurrido o no logr\u00e1ramos creerlo. El terapeuta ayuda al paciente a cobrar conciencia del acontecimiento a fin de comenzar a aceptar la realidad.<\/li>\n<li><strong>Trabajo emocional<\/strong>: Como hemos mencionado, una de las claves para superar la muerte de un ser querido es aceptar nuestras propias emociones. Para ello, es fundamental que la terapia psicol\u00f3gica suponga un espacio en el que volcar y expresar libremente la rabia, la angustia y la tristeza que provocan el fallecimiento.<\/li>\n<li><strong>Adaptaci\u00f3n<\/strong>: Al cabo de un tiempo, es necesario enfrentarse a la vida sin el familiar o amigo fallecido, lo cual puede hacer que afloren recuerdos al realizar ciertas actividades o haya cambios en nuestra rutina diaria. La terapia psicol\u00f3gica puede ayudarnos a adaptarnos a ellos, acept\u00e1ndolos como una nueva fase en nuestra vida.<\/li>\n<li><strong>Gesti\u00f3n del recuerdo<\/strong>: Superar el duelo no significa olvidar al ser querido, sino darle un espacio en nuestra memoria con el que podamos convivir y seguir adelante con nuestra vida. El terapeuta nos dar\u00e1 herramientas para enfrentarnos a esta labor, que con el paso de los a\u00f1os nos permitir\u00e1 recordar con cari\u00f1o a nuestro familiar o amigo sabiendo que nos acompa\u00f1a en la memoria.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recibe_ayuda_especializada\"><\/span>Recibe ayuda especializada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Procesar el duelo ante la p\u00e9rdida es una tarea esencial para enfrentarnos a los cambios inevitables del paso del tiempo<\/strong>. Aunque es una tarea dif\u00edcil, no tiene por qu\u00e9 ser solitaria: la terapia psicol\u00f3gica puede brindarnos la ayuda necesaria en momentos especialmente complicados.<\/p>\n<p><strong>Lo anterior es especialmente cierto cuando el ser querido al que hemos perdido era un familiar muy cercano<\/strong>. Si has experimentado la p\u00e9rdida de un familiar, recuerda que <a href=\"https:\/\/bienestarysalud.occident.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bienestar y Salud de Occident<\/a> pone a tu disposici\u00f3n un servicio de apoyo psicol\u00f3gico a familiares por parte de terapeutas especializados en duelo.<\/p>\n<script type='text\/javascript'>\twp_cta_load_variation( '24577', '1' )<\/script><style type=\"text\/css\" id=\"wp_cta_css_custom_24577_1\" class=\"wp_cta_css_24577 \"> <\/style><script type=\"text\/javascript\">jQuery(document).ready(function($) {\r\n\t\t\t\t\t });<\/script><div id='wp_cta_24577_container' class='wp_cta_container cta_outer_container' style='margin-top:0px;margin-bottom:0px;position:relative;' ><div id='wp_cta_24577_variation_1' class='inbound-cta-container wp_cta_content wp_cta_variation wp_cta_24577_variation_1' style='display:none; margin:auto; width: 100%; height: 100%;'  data-variation='1' data-cta-id='24577'><div class=\"blank-cta-template\">&#13;\n\t<div class=\"cta-blog cta-proteccion-juridica\">\n    <div class=\"left\">\n        <img src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2023\/11\/cta-Decesos.jpg\" alt=\"Te acompa&#xF1;amos en los momentos dif&#xED;ciles\"><\/img>\n    <\/div>\n    <div class=\"right\">\n        <h5>Te acompa\u00f1amos en los momentos dif\u00edciles<\/h5>\n        <p>Un seguro de decesos con el que estar\u00e1 cubierto hasta el m\u00e1s minimo detalle.<\/p>\n        <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/inbound\/bin7d4onu\" onclick=\"tellevo(this.href, 'https:\/\/www.occident.com\/sgi\/seguros-decesos', 'Decesos_p', 'B', 'content'); return false;\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">M\u00e1s informac\u00edon<\/a>\n    <\/div>\n<\/div>&#13;\n<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La muerte es un fen\u00f3meno natural e inevitable al que todos nos enfrentamos en un momento u otro. <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":33869,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":""},"categories":[5529],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Terapia emocional para superar la muerte de un ser querido<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Superar la muerte de un ser querido puede llegar a ser dif\u00edcil sin ayuda profesional. 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