{"id":31254,"date":"2019-01-11T10:00:27","date_gmt":"2019-01-11T09:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nortehispana.com\/blog\/?p=6991"},"modified":"2019-01-11T10:00:27","modified_gmt":"2019-01-11T09:00:27","slug":"como-evitar-contagiar-gripe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/como-evitar-contagiar-gripe\/","title":{"rendered":"Aprende c\u00f3mo evitar contagiar la gripe a toda la familia"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69e0118ca53f5\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69e0118ca53f5\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69e0118ca53f5\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/como-evitar-contagiar-gripe\/#Algunos_consejos_practicos_para_no_contagiar_la_gripe\" title=\"Algunos consejos pr\u00e1cticos para no contagiar la gripe\">Algunos consejos pr\u00e1cticos para no contagiar la gripe<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/como-evitar-contagiar-gripe\/#Remedios_eficaces_para_la_gripe\" title=\"Remedios eficaces para la gripe\">Remedios eficaces para la gripe<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/como-evitar-contagiar-gripe\/#Prevencion_de_la_gripe\" title=\"Prevenci\u00f3n de la gripe\">Prevenci\u00f3n de la gripe<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/como-evitar-contagiar-gripe\/#Lavarse_las_manos\" title=\"Lavarse las manos\">Lavarse las manos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/como-evitar-contagiar-gripe\/#Taparse_bien\" title=\"Taparse bien\">Taparse bien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/como-evitar-contagiar-gripe\/#La_vitamina_C\" title=\"La vitamina C\">La vitamina C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/como-evitar-contagiar-gripe\/#Las_vacunas\" title=\"Las vacunas\">Las vacunas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-20698\" src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2018\/01\/evitar-contagio-gripe.jpg\" alt=\"prevenci\u00f3n de la gripe\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2018\/01\/evitar-contagio-gripe.jpg 900w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2018\/01\/evitar-contagio-gripe-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2018\/01\/evitar-contagio-gripe-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2018\/01\/evitar-contagio-gripe-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2018\/01\/evitar-contagio-gripe-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00bfTienes la gripe y te preocupa que las personas de tu entorno acaben igual que t\u00fa en pocos d\u00edas?<\/strong>\u202f Aunque esta enfermedad v\u00edrica hoy no supone, en principio, ninguna gravedad, tiene s\u00edntomas muy molestos que te pueden impedir hacer vida normal durante unos d\u00edas.<\/p>\n<p>A pesar de que la vacuna de la gripe impide que\u202fmuchas personas puedan contraer esta enfermedad, no est\u00e1 de m\u00e1s que tomes algunas precauciones y aprendas algunos consejos sobre <strong>c\u00f3mo evitar contagiar la gripe a toda la familia.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Algunos_consejos_practicos_para_no_contagiar_la_gripe\"><\/span>Algunos consejos pr\u00e1cticos para no contagiar la gripe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lo primero que debes tener en cuenta para saber c\u00f3mo se transmite la gripe es que <strong>es una enfermedad v\u00edrica<\/strong>, por lo que hay que extremar las medidas de higiene para reducir al m\u00e1ximo las posibilidades de contagio.\u202fLavarte bien las manos es fundamental\u202fsi est\u00e1s en contacto con un amigo o familiar que tenga este proceso v\u00edrico.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 entendemos por lavarnos bien las manos? Esencialmente, es frotarte con agua y jab\u00f3n durante al menos 20 segundos o, si no tienes a tu alcance estos elementos, un desinfectante para manos de los que se comercializan habitualmente.<\/p>\n<p>Debes de ser consciente de que el virus de la gripe se contagia tambi\u00e9n por v\u00eda a\u00e9rea. Es decir,\u202f<strong>cada vez que tosas, estornudes o simplemente hables.<\/strong> Es muy importante que, si est\u00e1s en estado gripal, tomes tus propias medidas para evitar contagiar la gripe a las personas de tu alrededor, como estornudar tap\u00e1ndote la boca con un pa\u00f1uelo o no compartir la servilleta.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remedios_eficaces_para_la_gripe\"><\/span>Remedios eficaces para la gripe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer para evitar que las personas sanas tengan la posibilidad de inhalar el virus? El remedio m\u00e1s b\u00e1sico es que uses una mascarilla, que evita al menos que el contacto con la boca y la nariz de los virus sea f\u00e1cil. Pero tambi\u00e9n puedes recurrir a otros remedios m\u00e1s sofisticados para intentar frenar el avance de la gripe, como procurar que el espacio donde se encuentra el enfermo tenga un\u202falto grado de humedad y temperatura, ya que de esta manera los virus morir\u00e1n.<\/p>\n<p>Igualmente, instalar\u202ffiltros de <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/HEPA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aire del tipo HEPA<\/a>\u202f puede eliminar casi la totalidad de las part\u00edculas v\u00edricas, al igual que una luz ultravioleta. De hecho, en el mercado podr\u00e1s encontrar purificadores de aire que combinan ambos elementos.<\/p>\n<p>En cuanto al periodo de contagio de la gripe, un adulto est\u00e1 en condiciones de infectar a otros desde el d\u00eda anterior al que se desarrollen los primeros s\u00edntomas hasta una semana despu\u00e9s. Los ni\u00f1os pueden contagiar la enfermedad durante unos d\u00edas m\u00e1s.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prevencion_de_la_gripe\"><\/span>Prevenci\u00f3n de la gripe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de no contagiar a otros, es muy importante saber c\u00f3mo prevenir la gripe cuando alguien que vive contigo contrae la enfermedad.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lavarse_las_manos\"><\/span>Lavarse las manos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>C\u00f3mo anteriormente se coment\u00f3, lavarse las manos resulta esencial para eliminar cualquier traza de virus. Preferiblemente con alcohol en gel, ya que los mata al momento.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Taparse_bien\"><\/span>Taparse bien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Resulta esencial que te cubras las manos, cabeza, pies y cuello con bufandas, gorros, guantes\u2026 para preservar el calor corporal, debido a que los cambios bruscos de temperatura debilitan el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_vitamina_C\"><\/span>La vitamina C<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aunque no existe un consenso en la comunidad cient\u00edfica respecto a que el consumo de zumo de naranja natural o de lim\u00f3n ayude a prevenir o curar la gripe (algunos <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/salud\/noticias\/20150922\/abci-zumo-naranja-resfriado-201509221746.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudios afirman que no<\/a>), lo que s\u00ed est\u00e1 demostrado es que la vitamina C refuerza el sistema inmune y act\u00faa como un electrolito para mantener una buena circulaci\u00f3n de los fluidos en el cuerpo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_vacunas\"><\/span>Las vacunas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Vacunarte contra la gripe resulta un m\u00e9todo muy efectivo para combatir el virus, m\u00e1s si estas dentro de los grupos de riesgo.<\/p>\n<p>Siguiendo estos sencillos consejos, te resultar\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil evitar propagar el virus de la gripe tanto a la gente de tu entorno como fuera de tu hogar. Si, pese a todo, la gripe te obliga a posponer tus obligaciones durante unos d\u00edas, disponer de un <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/sgi\/seguros-vida \" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">seguro de Incapacidad temporal<\/a> es una buena opci\u00f3n, sobre todo si trabajas por tu cuenta. De este modo, nada comprometer\u00e1 tu estabilidad econ\u00f3mica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTienes la gripe y te preocupa que las personas de tu entorno acaben igual que t\u00fa en pocos d\u00edas? 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