{"id":26088,"date":"2021-06-15T15:51:45","date_gmt":"2021-06-15T13:51:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.seguroscatalanaoccidente.com\/blog\/?p=26088"},"modified":"2021-06-16T11:57:35","modified_gmt":"2021-06-16T09:57:35","slug":"sindrome-del-impostor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/sindrome-del-impostor\/","title":{"rendered":"Puede que est\u00e9s sufriendo el s\u00edndrome del impostor y no lo sepas"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69dea47caf79d\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69dea47caf79d\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69dea47caf79d\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/sindrome-del-impostor\/#Informacion_y_datos_sobre_el_sindrome_del_impostor\" title=\"Informaci\u00f3n y datos sobre el s\u00edndrome del impostor\">Informaci\u00f3n y datos sobre el s\u00edndrome del impostor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/sindrome-del-impostor\/#Como_saber_si_padeces_este_sindrome\" title=\"C\u00f3mo saber si padeces este s\u00edndrome\">C\u00f3mo saber si padeces este s\u00edndrome<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/sindrome-del-impostor\/#Como_tratar_el_sindrome_del_impostor_y_como_te_puede_ayudar_el_seguro_de_salud\" title=\"C\u00f3mo tratar el s\u00edndrome del impostor y c\u00f3mo te puede ayudar el seguro de salud\">C\u00f3mo tratar el s\u00edndrome del impostor y c\u00f3mo te puede ayudar el seguro de salud<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-26092 size-full\" src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2021\/06\/sindrome-del-impostor.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2021\/06\/sindrome-del-impostor.jpg 1200w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2021\/06\/sindrome-del-impostor-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2021\/06\/sindrome-del-impostor-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2021\/06\/sindrome-del-impostor-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2021\/06\/sindrome-del-impostor-768x403.jpg 768w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2021\/06\/sindrome-del-impostor-600x315.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u00bfHas sentido alguna vez que <strong>no est\u00e1s a la altura<\/strong> en alg\u00fan aspecto de tu vida como el trabajo o tu relaci\u00f3n con otras personas? Todos en alg\u00fan momento nos sentimos as\u00ed, pero si lo sientes de forma continua se puede tratar del conocido como <strong>s\u00edndrome del impostor<\/strong>, una situaci\u00f3n que puede llegar a bloquearte y que necesitas superar.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo hablaremos de qu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor, c\u00f3mo identificarlo y qu\u00e9 hacer para superarlo, incluyendo la ayuda que puede ofrecer un <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/sgi\/seguros-salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seguro de salud<\/a> en este caso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Informacion_y_datos_sobre_el_sindrome_del_impostor\"><\/span>Informaci\u00f3n y datos sobre el s\u00edndrome del impostor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se trata de <strong>la falta de confianza en uno mismo cuando se desarrolla alguna funci\u00f3n<\/strong>, sobre todo en el puesto de trabajo. Una sensaci\u00f3n que te hace pensar que no est\u00e1s a la altura y que en cualquier momento alguien se va a dar cuenta. Si alguien te hace un cumplido o te dice que lo has hecho muy bien, la tendencia es a <strong>quitarte importancia y pensar que ha sido una cuesti\u00f3n de suerte<\/strong> m\u00e1s que por tu talento.<\/p>\n<p>Aunque no hay pruebas concretas que indiquen si este <a href=\"https:\/\/www.emprendedores.es\/gestion\/sindrome-impostor-empendedoras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">s\u00edndrome afecta m\u00e1s a mujeres<\/a> que a hombres. Por ejemplo, cuando se trata de acceder a un puesto <a href=\"https:\/\/cincodias.elpais.com\/cincodias\/2019\/01\/22\/fortunas\/1548187039_447728.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">las mujeres se exigen cumplir con los requisitos casi al 100%, mientras que los hombres se lanzan a por \u00e9l en cuanto ven que cumplen 6 de cada 10 puntos<\/a>. Adem\u00e1s, <strong>el s\u00edndrome del impostor en mujeres con cargos de responsabilidad supera al de hombres<\/strong> en n\u00famero.<\/p>\n<p>En cualquier caso el <strong>s\u00edndrome del impostor nos afecta a todos<\/strong>. El <strong>70% de emprendedores y empleados sufren o sufrir\u00e1n esta falta de confianza<\/strong> en uno mismo.<br \/>\nAdem\u00e1s, este problema se da con m\u00e1s frecuencia cuando accedes a un cargo de responsabilidad o te has decidido a poner en marcha tu propio negocio, en especial en <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/competencias-tecnologicas-laborales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sectores como el tecnol\u00f3gico<\/a>.<\/p>\n<p>Otro factor que influye en padecer el s\u00edndrome del impostor es <strong>haber tenido una educaci\u00f3n en la que las cr\u00edticas son frecuentes<\/strong>. Los ni\u00f1os a los que se les destacan m\u00e1s los errores que los aciertos, o que se les exige perfecci\u00f3n en todo lo que hacen, son candidatos a tener muy poca confianza en sus posibilidades cuando son adultos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_saber_si_padeces_este_sindrome\"><\/span>C\u00f3mo saber si padeces este s\u00edndrome<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si dudas de que puedas estar sufriendo el s\u00edndrome del impostor, hay <strong>algunos s\u00edntomas que te lo indican<\/strong>:<\/p>\n<ul class=\"ez-toc-list\">\n<li>Cuando haces algo bien y consigues un \u00e9xito, te justificas. <strong>Los elogios llegan a molestarte<\/strong> porque piensas que no te los mereces y crees que lo has conseguido por casualidad.<\/li>\n<li><strong>No dejas de compararte con los dem\u00e1s<\/strong> y llegas a tener sentimientos de inferioridad, envidia o incluso depresi\u00f3n. El resto siempre es mejor que t\u00fa y empiezas a aislarte.<\/li>\n<li>Haces <strong>todo lo posible por ser el mejor de todos<\/strong>, aunque suponga <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/como-ahorrar-tiempo-trabajo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">invertir m\u00e1s tiempo<\/a> que el resto. Y cuando no llegas al nivel de perfecci\u00f3n que te exiges sientes que eres un fracaso.<\/li>\n<li><strong>No te atreves a dar el paso<\/strong> y emprender un proyecto porque no vas a estar a la altura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si se cumplen estos puntos en ti, padeces el s\u00edndrome del impostor y necesitas combatirlo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tratar_el_sindrome_del_impostor_y_como_te_puede_ayudar_el_seguro_de_salud\"><\/span>C\u00f3mo tratar el s\u00edndrome del impostor y c\u00f3mo te puede ayudar el seguro de salud<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lo bueno es que si buscas c\u00f3mo superar el s\u00edndrome del impostor, hay formas de hacerlo. Lo primero es <strong>no sentir verg\u00fcenza si tienes que pedir ayuda<\/strong>, porque nadie tiene todos los conocimientos. Adem\u00e1s, presta atenci\u00f3n a estos puntos:<\/p>\n<ul class=\"ez-toc-list\">\n<li><strong>No te a\u00edsles<\/strong>. Alejarte de los dem\u00e1s no es una soluci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Celebra tus logros, porque son tuyos<\/strong>. Cuando alguien te diga que has hecho buen trabajo, cr\u00e9etelo. No es cuesti\u00f3n de suerte o un error de apreciaci\u00f3n, sino fruto de tu labor, talentos y conocimiento.<\/li>\n<li><strong>Huye de la idea de que tienes que saberlo todo<\/strong>. Nadie lo sabe todo, y cuando entras en una habitaci\u00f3n cada persona puede aportar. El \u201cconocimiento colectivo\u201d no es real, y cada uno sabe una parte de algo.<\/li>\n<li>Si necesitas ayuda, <strong>ponte en manos de un experto<\/strong> para que te ayude a combatir el sentimiento de ser un fraude.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En este \u00faltimo punto te puede ayudar el seguro cosalud bienestar de Occident. Contamos con un cuadro m\u00e9dico completo con el que podr\u00e1s recuperar tu confianza y recibir atenci\u00f3n especializada de la mano de profesionales con una amplia experiencia. 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La falta de confianza en uno mismo es uno de sus principales s\u00edmptones y en este post vamos a contarte todo lo que necesitas para superar el s\u00edndrome del impostor.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":26092,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"BlogPosting"},"categories":[5529],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Puede que est\u00e9s sufriendo el s\u00edndrome del impostor y no lo sepas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor? Puede que lo est\u00e9s sufriendo y no te hayas dado cuenta. 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