{"id":21991,"date":"2020-01-31T11:32:06","date_gmt":"2020-01-31T10:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nortehispana.com\/blog\/?p=21991"},"modified":"2023-12-11T11:51:39","modified_gmt":"2023-12-11T10:51:39","slug":"azucar-fruta-perjudicial-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta perjudicial para nuestra salud?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d27706198cd\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69d27706198cd\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69d27706198cd\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/#La_Organizacion_Mundial_de_la_Salud_y_su_cruzada_contra_el_azucar_libre\" title=\"La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud y su cruzada contra el az\u00facar libre\">La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud y su cruzada contra el az\u00facar libre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/#Azucares_libres_azucares_intrinsecos_y_azucares_totales_comienza_la_confusion\" title=\"Az\u00facares libres, az\u00facares intr\u00ednsecos y az\u00facares totales: comienza la confusi\u00f3n\">Az\u00facares libres, az\u00facares intr\u00ednsecos y az\u00facares totales: comienza la confusi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/#La_fruta_sigue_siendo_tu_amiga_quierela\" title=\"La fruta sigue siendo tu amiga, qui\u00e9rela\">La fruta sigue siendo tu amiga, qui\u00e9rela<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/#%C2%BFPuedes_comer_fruta_si_tienes_diabetes\" title=\"\u00bfPuedes comer fruta si tienes diabetes?\">\u00bfPuedes comer fruta si tienes diabetes?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"FotoPcpal\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2020\/06\/es-el-azucar-de-la-fruta-perjudicial-para-nuestra-salud.jpg\" alt=\"az\u00facar de la fruta\" width=\"1200\" height=\"630\" class=\"aligncenter size-full wp-image-23708\" \/><\/div>\n<div id=\"destacados\">\n<ul>\n<li>\u00bfEs el az\u00facar de la fruta igual de perjudicial que el az\u00facar presente en la boller\u00eda industrial?<\/li>\n<li>Gracias a los esfuerzos de la <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong> y de los nutricionistas hemos asimilado que el az\u00facar tiene tantos efectos negativos para nuestra salud como los puedan tener las grasas trans<\/li>\n<li>\u00bfSabemos diferenciar el az\u00facar intr\u00ednseco de los az\u00facares libres?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>La fruta y verdura siempre han sido los mejores aliados para llevar una alimentaci\u00f3n sana. Sin embargo, en estos \u00faltimos a\u00f1os y debido a la guerra contra el az\u00facar y a sus perjudiciales efectos en nuestro organismo, muchas personas est\u00e1n optando por no consumir fruta precisamente por su alto contenido en az\u00facar. El motivo de este error no es otro que la confusi\u00f3n que se ha creado con los t\u00e9rminos <strong>az\u00facares libres, intr\u00ednsecos y totales<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"FormularioNewsletter\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"linear\" data-aos-duration=\"5500\"><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_Organizacion_Mundial_de_la_Salud_y_su_cruzada_contra_el_azucar_libre\"><\/span>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud y su cruzada contra el az\u00facar libre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La OMS lleva tiempo alertando sobre los efectos perjudiciales del az\u00facar. En ese sentido, y seg\u00fan la propia organizaci\u00f3n, el consumo de az\u00facares libres se deber\u00eda reducir a menos del 10% de la ingesta cal\u00f3rica total. Un reducci\u00f3n por debajo del 5%, por otro lado, implicar\u00eda beneficios adicionales para la salud. Por ejemplo, en un adulto que consuma 2.000 calor\u00edas, <strong>la ingesta az\u00facar libre no deber\u00eda superar los 25g al d\u00eda<\/strong> o, lo que es lo mismo, <strong>6 terrones<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"CitaDestacada\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"linear\" data-aos-duration=\"500\">\n<div class=\"line\"><\/div>\n<p>Seg\u00fan la OMS la ingesta diario de az\u00facares libres no deber\u00eda superar los 25g\/d\u00eda. En Espa\u00f1a se consume una media de 112g\/d\u00eda de az\u00facares totales.<\/p>\n<div class=\"line\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Si crees que t\u00fa est\u00e1s muy lejos de superar ese l\u00edmite, te recomendamos que revises lo que tienes en la nevera. \u00bfDesayunas con un zumo de brick? Con que bebas un vaso ya estar\u00edas consumiendo 20 g de az\u00facares libres. \u00bfMermelada? \u00bfTomate frito? \u00bfPan? \u00bfEmbutidos envasados? \u00bfAlimentos precocinados? Az\u00facar en cantidades industriales.<\/p>\n<p>Si no nos crees, puedes visitar <a href=\"https:\/\/www.sinazucar.org\/\">sinazucar.org<\/a>, un proyecto que, mediante fotograf\u00edas, pretende concienciar a la sociedad sobre el az\u00facar oculto de los alimentos ultraprocesados.<\/p>\n<p>Para que te hagas una idea, seg\u00fan el <strong>Estudio de Nutrici\u00f3n y Riesgo Cardiovascular<\/strong> en Espa\u00f1a los espa\u00f1oles consumimos una media de 112 g de az\u00facares totales al d\u00eda, si adem\u00e1s mezclamos esto con una <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/sintomas-y-consecuencias-del-sedentarismo\/\">vida sedentaria<\/a>, imagina c\u00f3mo puede afectarte en el futuro.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Azucares_libres_azucares_intrinsecos_y_azucares_totales_comienza_la_confusion\"><\/span>Az\u00facares libres, az\u00facares intr\u00ednsecos y az\u00facares totales: comienza la confusi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En esta distinci\u00f3n est\u00e1 el quid de la cuesti\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>Los <strong>az\u00facares libres<\/strong> son los az\u00facares que se a\u00f1aden artificialmente a los alimentos &#8211; tambi\u00e9n conocidos como <strong>az\u00facares a\u00f1adidos<\/strong> &#8211; y los az\u00facares presentes de manera natural en la miel, jarabes y zumos de fruta naturales. Son este tipo de az\u00facares los que perjudican nuestra salud y los que debemos reducir.<\/li>\n<li>El <strong>az\u00facar intr\u00ednseco<\/strong>, en cambio, es el az\u00facar que est\u00e1 presente de manera natural en las frutas y verduras enteras. En un informe del 2015, la OMS establece que \u201cno hay pruebas de que el consumo de az\u00facares intr\u00ednsecos tenga efectos adversos para la salud\u201d.<\/li>\n<li>Los <strong>az\u00facares totales<\/strong>, por \u00faltimo, son la suma total de az\u00facares libres e intr\u00ednsecos. Ser\u00edan esos 112 g que consume cada espa\u00f1ol al d\u00eda y cuya procedencia, dado el etiquetaje alimentario tan confuso, es dif\u00edcil establecer.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_fruta_sigue_siendo_tu_amiga_quierela\"><\/span>La fruta sigue siendo tu amiga, qui\u00e9rela<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As\u00ed que no, la fruta no engorda &#8211; al contrario, es muy \u00fatil para prevenir el sobrepeso &#8211; y el az\u00facar que contienen las piezas enteras no supone ning\u00fan problema para nuestra salud con lo que, a no ser que sufras una hipersensibilidad alimentaria o una insuficiencia renal, los expertos recomiendan, casi de manera un\u00e1nime, <strong>consumir como m\u00ednimo tres piezas de fruta al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPuedes_comer_fruta_si_tienes_diabetes\"><\/span>\u00bfPuedes comer fruta si tienes diabetes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A pesar de la creencia de que los pacientes con diabetes no deben comer fruta, en realidad las entidades sanitarias recomiendan el consumo de fruta fresca a las personas que sufren esta enfermedad. Eso s\u00ed, habr\u00e1 que tener en cuenta los niveles de carbohidratos de cada fruta y el tipo de diabetes que se padezca.<br \/>\nLa Asociaci\u00f3n Americana de Diabetes y el Ministerio de Sanidad de Espa\u00f1a han apuntado en la misma direcci\u00f3n a trav\u00e9s de varios estudios publicados. As\u00ed, la ADA (American Diabetes Association) establece que <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24107659?dopt=Abstract\">una parte fundamental en el tratamiento de la diabetes es una alimentaci\u00f3n saludable en la que los alimentos de origen vegetal (esto es, frutas y verduras) sean los protagonistas<\/a>.<\/p>\n<script type='text\/javascript'>\twp_cta_load_variation( '22418', '1' )<\/script><style type=\"text\/css\" id=\"wp_cta_css_custom_22418_1\" class=\"wp_cta_css_22418 \"> <\/style><script type=\"text\/javascript\">jQuery(document).ready(function($) {\r\n\t\t\t\t\t });<\/script><div id='wp_cta_22418_container' class='wp_cta_container cta_outer_container' style='margin-top:0px;margin-bottom:0px;position:relative;' ><div id='wp_cta_22418_variation_1' class='inbound-cta-container wp_cta_content wp_cta_variation wp_cta_22418_variation_1' style='display:none; margin:auto; width: 100%; height: 100%;'  data-variation='1' data-cta-id='22418'><div class=\"blank-cta-template\">&#13;\n\t<div class=\"cta-blog cta-salud\">\n    <div class=\"left\">\n        <img src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2023\/11\/cta-Salud-asistencia-sanitaria.jpg\" alt=\"Tu salud es lo primero\"><\/img>\n    <\/div>\n    <div class=\"right\">\n        <h5>Tu salud es lo primero<\/h5>\n        <p>La mejor atenci\u00f3n primaria privada y los mejores especialistas a tu disposici\u00f3n con tu seguro de salud<\/p>\n        <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/inbound\/oi3dn54\" onclick=\"tellevo(this.href, 'https:\/\/www.occident.com\/sgi\/seguros-salud\/asistencia-sanitaria-copago', 'Salud_p', 'B', 'content'); return false;\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Asegura tu salud<\/a>\n    <\/div>\n<\/div>&#13;\n<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un alto consumo de az\u00facar es perjudicial para nuestra salud pero \u00bfel de la fruta tambi\u00e9n? \u00bfConoces la diferencia entre los az\u00facares libres y los intr\u00ednsecos?<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":31872,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"wpb-single-post.php","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":""},"categories":[5529],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfEs el az\u00facar de la fruta perjudicial para nuestra salud?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta igual de perjudicial que el az\u00facar de la boller\u00eda industrial? \u00bfEs perjudicial la fruta para las personas diab\u00e9ticas? Despejamos todas tus dudas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta perjudicial para nuestra salud?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta igual de perjudicial que el az\u00facar de la boller\u00eda industrial? \u00bfEs perjudicial la fruta para las personas diab\u00e9ticas? Despejamos todas tus dudas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Occident\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OccidentSeguros\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-31T10:32:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-11T10:51:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2020\/06\/es-el-azucar-de-la-fruta-perjudicial-para-nuestra-salud.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Occident\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Occident\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/\"},\"author\":{\"name\":\"Occident\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/05be1da780624a33372c42955af569c8\"},\"headline\":\"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta perjudicial para nuestra salud?\",\"datePublished\":\"2020-01-31T10:32:06+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-11T10:51:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/\"},\"wordCount\":821,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/\",\"url\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/\",\"name\":\"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta perjudicial para nuestra salud?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-01-31T10:32:06+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-11T10:51:39+00:00\",\"description\":\"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta igual de perjudicial que el az\u00facar de la boller\u00eda industrial? \u00bfEs perjudicial la fruta para las personas diab\u00e9ticas? Despejamos todas tus dudas.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Occident\",\"description\":\"Blog de Occident con informaci\u00f3n pr\u00e1ctica y consejos sobre ahorro en el hogar, familia, decoraci\u00f3n, bricolaje y cocina.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog de Occident\",\"url\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/02\/occident-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/02\/occident-logo.jpg\",\"width\":250,\"height\":141,\"caption\":\"Blog de Occident\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/OccidentSeguros\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/occidentseguros\/\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@occidentseguros\",\"https:\/\/x.com\/OccidentSeguros\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/05be1da780624a33372c42955af569c8\",\"name\":\"Occident\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1064a4414199f6e80881f2de48371666?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1064a4414199f6e80881f2de48371666?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Occident\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta perjudicial para nuestra salud?","description":"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta igual de perjudicial que el az\u00facar de la boller\u00eda industrial? \u00bfEs perjudicial la fruta para las personas diab\u00e9ticas? Despejamos todas tus dudas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta perjudicial para nuestra salud?","og_description":"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta igual de perjudicial que el az\u00facar de la boller\u00eda industrial? \u00bfEs perjudicial la fruta para las personas diab\u00e9ticas? Despejamos todas tus dudas.","og_url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/","og_site_name":"Blog de Occident","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OccidentSeguros","article_published_time":"2020-01-31T10:32:06+00:00","article_modified_time":"2023-12-11T10:51:39+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2020\/06\/es-el-azucar-de-la-fruta-perjudicial-para-nuestra-salud.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Occident","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Occident","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/"},"author":{"name":"Occident","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/05be1da780624a33372c42955af569c8"},"headline":"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta perjudicial para nuestra salud?","datePublished":"2020-01-31T10:32:06+00:00","dateModified":"2023-12-11T10:51:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/"},"wordCount":821,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization"},"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/","url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/","name":"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta perjudicial para nuestra salud?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-01-31T10:32:06+00:00","dateModified":"2023-12-11T10:51:39+00:00","description":"\u00bfEs el az\u00facar de la fruta igual de perjudicial que el az\u00facar de la boller\u00eda industrial? \u00bfEs perjudicial la fruta para las personas diab\u00e9ticas? Despejamos todas tus dudas.","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/azucar-fruta-perjudicial-salud\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/","name":"Blog de Occident","description":"Blog de Occident con informaci\u00f3n pr\u00e1ctica y consejos sobre ahorro en el hogar, familia, decoraci\u00f3n, bricolaje y cocina.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#organization","name":"Blog de Occident","url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/02\/occident-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2025\/02\/occident-logo.jpg","width":250,"height":141,"caption":"Blog de Occident"},"image":{"@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/OccidentSeguros","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/occidentseguros\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@occidentseguros","https:\/\/x.com\/OccidentSeguros"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/05be1da780624a33372c42955af569c8","name":"Occident","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1064a4414199f6e80881f2de48371666?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1064a4414199f6e80881f2de48371666?s=96&d=mm&r=g","caption":"Occident"}}]}},"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":5},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21991"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21991"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34042,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21991\/revisions\/34042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}