{"id":19689,"date":"2016-11-10T10:00:32","date_gmt":"2016-11-10T09:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/segurosdesalud.seguroscatalanaoccidente.com\/?p=15331"},"modified":"2020-09-23T12:40:54","modified_gmt":"2020-09-23T10:40:54","slug":"prevenir-los-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/prevenir-los-resfriados\/","title":{"rendered":"Consejos para prevenir los resfriados"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69dea74cdace1\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69dea74cdace1\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69dea74cdace1\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/prevenir-los-resfriados\/#%C2%A1SOS_Se_acerca_la_epoca_de_resfriados\" title=\"\u00a1SOS! Se acerca la \u00e9poca de resfriados\">\u00a1SOS! Se acerca la \u00e9poca de resfriados<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/prevenir-los-resfriados\/#%C2%BFQue_podemos_hacer_para_prevenir_un_constipado\" title=\"\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para prevenir un constipado?\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para prevenir un constipado?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%A1SOS_Se_acerca_la_epoca_de_resfriados\"><\/span>\u00a1SOS! Se acerca la \u00e9poca de resfriados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La llegada del oto\u00f1o tambi\u00e9n implica la llegada de los resfriados a nuestras vidas. La verdad es que nunca podemos estar a salvo de este virus que se contagia directamente, y no tiene causas concretas por mucho que digan los mitos populares. Eso s\u00ed, podemos aplicar unos cuantos <strong>consejos pr\u00e1cticos<\/strong> que nos ayudar\u00e1n a mantener los constipados a raya.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_podemos_hacer_para_prevenir_un_constipado\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para prevenir un constipado?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ni evitar el fr\u00edo ni tomar vitamina C nos ayudar\u00e1 a alejar los constipados de nuestra vida. Pero s\u00ed que podemos hacer algunas cosas muy sencillas que nos ayudar\u00e1n a ganar la batalla al virus.<\/p>\n<p>Empecemos por <strong>abrigarnos los pies.<\/strong> S\u00ed, nuestras abuelas ya nos dec\u00edan que nos pusi\u00e9ramos calcetines, y la verdad es que ten\u00edan raz\u00f3n. Diversos estudios cient\u00edficos han probado que un exceso de fr\u00edo en la zona duplica las posibilidades de que tengamos un resfriado.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n tenemos que <strong>lavarnos las manos a conciencia<\/strong> regularmente. \u00bfPor qu\u00e9? A parte de las obvias razones de higiene, la verdad es que los virus se contagian por contacto directo. Por lo tanto, lavarnos bien las manos con jab\u00f3n durante al menos 20 segundos nos evitar\u00e1 posibilidades de contagio.<\/p>\n<p>Tocarnos los ojos, la nariz y la boca ayuda a que entren los virus en el cuerpo, as\u00ed que\u2026 \u00a1las manos, fuera de la cara!<\/p>\n<p>Tampoco es un buen momento para <strong>beber y fumar<\/strong>. Tanto el alcohol como el tabaco hacen que nuestro cuerpo est\u00e9 m\u00e1s sensible a las infecciones, y que nuestro sistema inmunol\u00f3gico no reaccione adecuadamente. Es decir,\u00a0 si queremos luchar contra el dolor de garganta, es mejor que seamos buenos chicos y nos pasemos al agua y a los caramelos de menta.<\/p>\n<p>\u00bfM\u00e1s consejos para evitar los resfriados? Evitar todo lo posible los <strong>espacios cerrados<\/strong> reducir\u00e1 nuestro riesgo de contagio. No es f\u00e1cil de cumplir, desde luego, pero si pensamos en las consecuencias del resfriado seguramente nos animaremos a pasear en lugar de coger un autob\u00fas.<\/p>\n<p>Y para acabar\u2026 es fundamental que nos <strong>olvidemos del estr\u00e9s<\/strong> para luchar contra los resfriados con \u00e9xito. Cuando estamos demasiado nerviosos, el sistema inmunol\u00f3gico se debilita y esto hace que nos cueste responder con \u00e9xito a la enfermedad. \u00bfLa mejor soluci\u00f3n? Descansar lo suficiente, mantener la mente relajada y cuidar al m\u00e1ximo nuestra salud mental y emocional. \u00a1Todo un reto para la mayor\u00eda de nosotros!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1SOS! Se acerca la \u00e9poca de resfriados La llegada del oto\u00f1o tambi\u00e9n implica la llegada de los resfriados a nuestras vidas. La verdad es que nunca podemos estar a salvo de este virus que se contagia directamente, y no tiene causas concretas por mucho que digan los mitos populares. 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