{"id":19441,"date":"2020-09-02T09:04:20","date_gmt":"2020-09-02T07:04:20","guid":{"rendered":"https:\/\/segurosdesalud.seguroscatalanaoccidente.com\/?p=5931"},"modified":"2020-11-30T14:50:53","modified_gmt":"2020-11-30T13:50:53","slug":"nomofobia-adiccion-movil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/nomofobia-adiccion-movil\/","title":{"rendered":"Nomofobia: C\u00f3mo es la adicci\u00f3n al m\u00f3vil en la actualidad"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_51 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d39191a9bd6\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69d39191a9bd6\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69d39191a9bd6\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/nomofobia-adiccion-movil\/#%C2%BFQue_es_la_nomofobia\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la nomofobia?\">\u00bfQu\u00e9 es la nomofobia?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/nomofobia-adiccion-movil\/#Nomofobia_sintomas\" title=\"Nomofobia: s\u00edntomas\">Nomofobia: s\u00edntomas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/nomofobia-adiccion-movil\/#Como_afecta_a_los_jovenes_el_movil\" title=\"C\u00f3mo afecta a los j\u00f3venes el m\u00f3vil\">C\u00f3mo afecta a los j\u00f3venes el m\u00f3vil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/nomofobia-adiccion-movil\/#Como_ha_influido_el_confinamiento_y_el_estado_de_alarma\" title=\"C\u00f3mo ha influido el confinamiento y el estado de alarma\">C\u00f3mo ha influido el confinamiento y el estado de alarma<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/nomofobia-adiccion-movil\/#Test_para_la_adiccion_al_movil\" title=\"Test para la adicci\u00f3n al m\u00f3vil\">Test para la adicci\u00f3n al m\u00f3vil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/nomofobia-adiccion-movil\/#Tratamientos_para_la_nomofobia\" title=\"Tratamientos para la nomofobia\">Tratamientos para la nomofobia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/nomofobia-adiccion-movil\/#Nomofobia_Una_adiccion_de_todos\" title=\"Nomofobia. Una adicci\u00f3n de todos.\">Nomofobia. Una adicci\u00f3n de todos.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"FotoPcpal\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2015\/07\/nomofobia-adiccion-movil.jpg\" alt=\"Nomofobia, la adicci\u00f3n al m\u00f3vil\" width=\"1200\" height=\"630\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25232\" srcset=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2015\/07\/nomofobia-adiccion-movil.jpg 1200w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2015\/07\/nomofobia-adiccion-movil-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2015\/07\/nomofobia-adiccion-movil-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2015\/07\/nomofobia-adiccion-movil-150x79.jpg 150w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2015\/07\/nomofobia-adiccion-movil-768x403.jpg 768w, https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/assets\/multimedia\/2015\/07\/nomofobia-adiccion-movil-600x315.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/div>\n<div id=\"destacados\">\n<ul>\n<li>La nomofobia es el trastorno que sufren las personas que tienen una dependencia extrema de su tel\u00e9fono m\u00f3vil<\/li>\n<li>Los s\u00edntomas consisten en muestras de nerviosismo, irritabilidad e incluso crisis de ansiedad por el m\u00f3vil.<\/li>\n<li>Puedes tener una idea bastante acertada si realizas el conocido test de nomofobia o test de adicci\u00f3n al m\u00f3vil<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 0% 0% 2% 9%\">\u00daltima actualizaci\u00f3n: 19-08-2020<\/div>\n<p>Los smartphones nos tienen cada vez m\u00e1s enganchados a los tel\u00e9fonos m\u00f3viles. Hemos creado una dependencia absoluta con el tel\u00e9fono m\u00f3vil que se ha acentuado a\u00fan m\u00e1s debido al confinamiento. Pero, \u00bfcu\u00e1ndo podemos hablar de adicci\u00f3n al m\u00f3vil?, \u00bfsabes c\u00f3mo se llama?, \u00bfqu\u00e9 grupos sociales tienen m\u00e1s riesgo de padecerla? Hablamos de lo que se conoce como <strong>nomofobia<\/strong>. Si crees que alguien cercano o t\u00fa mismo podr\u00eda padecerla, recuerda que contar con los servicios de un <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/sgi\/seguros-salud\/asistencia-sanitaria-copago\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">profesional de confianza<\/a> pueden ayudarte.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_nomofobia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la nomofobia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La nomofobia es una de las <strong>adicciones m\u00e1s importantes asociadas a las nuevas tecnolog\u00edas<\/strong>. Los psic\u00f3logos utilizan este t\u00e9rmino para designar al trastorno que sufren las personas que tienen una dependencia extrema de su tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/p>\n<p>No podemos obviar la incidencia que la nomofobia podr\u00eda tener en nuestra sociedad, especialmente si tenemos en cuenta que gran parte de familias espa\u00f1olas tienen al menos un tel\u00e9fono inteligente.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nomofobia_sintomas\"><\/span>Nomofobia: s\u00edntomas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los s\u00edntomas de la nomofobia aparecen cuando no se puede acceder al tel\u00e9fono m\u00f3vil, o se queda sin conexi\u00f3n o acceso a Internet, y consisten esencialmente en muestras de nerviosismo, irritabilidad e incluso crisis de ansiedad por el m\u00f3vil. Si con la descripci\u00f3n que hemos hecho crees que alguien de tu entorno o t\u00fa mismo podr\u00eda estar padeciendo este trastorno, presta atenci\u00f3n a los s\u00edntomas asociados y acude a un profesional en el momento en que te sientas identificado:<\/p>\n<ul>\n<li>Revisar las notificaciones del m\u00f3vil compulsivamente.<\/li>\n<li>Muestras de mal humor cuando no se puede revisar el dispositivo constantemente.<\/li>\n<li>Miedo irracional a quedarse sin bater\u00eda.<\/li>\n<li>Enfado desproporcionado si se agotan los datos de navegaci\u00f3n, si no hay Wifi o si se imponen l\u00edmites para usar el tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/li>\n<li>Dormir con el m\u00f3vil muy cerca como por ejemplo metido en la cama o en el suelo.<br \/>\nInsomnio.<\/li>\n<li>Nerviosismo al no recibir una respuesta a los mensajes.<\/li>\n<li>Problemas para socializar con los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Rendimiento bajo ya sea en el colegio o en el trabajo.<\/li>\n<li>Apat\u00eda o aburrimiento ante actividades de ocio que no requieran el tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En definitiva, los <strong>problemas con el m\u00f3vil<\/strong> llegan en el momento en que perdemos el control sobre nosotros mismos y nuestro smartphone se convierte en una obsesi\u00f3n, sintiendo la necesidad de estar conectados las 24 horas del d\u00eda.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_afecta_a_los_jovenes_el_movil\"><\/span>C\u00f3mo afecta a los j\u00f3venes el m\u00f3vil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los adolescentes y pre adolescentes de ahora han nacido en una \u00e9poca digitalizada donde estamos hiperconectados y ellos son los que m\u00e1s adicci\u00f3n al m\u00f3vil presentan. En concreto, la nomofobia afecta especialmente a un rango de edad que oscila entre los 12 y los 23 a\u00f1os. En este grupo, destacan conductas que tambi\u00e9n podemos ver en el resto de la sociedad, ya que se trata de un cambio de h\u00e1bitos, sin embargo, en ellos pueden alcanzar l\u00edmites extremos:<\/p>\n<ul>\n<li>La gran mayor\u00eda de los j\u00f3venes no leen libros antes de dormir ni quedan con sus amigos para compartir, con ellos, las fotos de las \u00faltimas vacaciones. Y, todav\u00eda es mucho m\u00e1s raro encontrarnos con un adolescente que lea un peri\u00f3dico completo en papel. En cambio, pueden entrar en sus redes sociales para conocer las \u00faltimas novedades, y para saber qu\u00e9 han hecho sus amigos durante el d\u00eda en lugar de preguntarles.<\/li>\n<li>El smartphone tiene un papel tan representativo en la vida de los j\u00f3venes que llega incluso a extremos realmente llamativos. Realizan las actividades m\u00e1s habituales a trav\u00e9s de tel\u00e9fonos m\u00f3viles, hasta el punto de relacionarse casi exclusivamente por esta v\u00eda. Por ejemplo, son muchos los que rompen relaciones sentimentales con un sencillo WhatsApp.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"CitaDestacada\" data-aos=\"fade-down\" data-aos-easing=\"linear\" data-aos-duration=\"500\">\n<div class=\"line\"><\/div>\n<p>La nomofobia afecta especialmente a un rango de edad que oscila entre los 12 y los 23 a\u00f1os.<\/p>\n<div class=\"line\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Por tanto, teniendo en cuenta el grado de dependencia que tienen los j\u00f3venes con el m\u00f3vil, podemos hablar de la adolescencia como una etapa de riesgo en la que adem\u00e1s estos h\u00e1bitos, propios de la era digital, se mezclan con la b\u00fasqueda de aceptaci\u00f3n y la necesidad de sentir la pertenencia a un grupo determinado.<\/p>\n<p>Entre los adolescentes, son las chicas las que tienen m\u00e1s posibilidades de sufrir nomofobia, seg\u00fan apuntan los expertos. Ellas son capaces de crear relaciones por escrito mucho m\u00e1s fuertes, dando prioridad a la expresi\u00f3n de sus emociones a trav\u00e9s del tel\u00e9fono m\u00f3vil o incluso a trav\u00e9s de emoticonos en lugar de quedar con la otra persona y dejar brotar sus sentimientos cara a cara.<\/p>\n<div data-aos=\"\u201dzoom-out-right\u201d\"><script type='text\/javascript'>\twp_cta_load_variation( '22418', '1' )<\/script><style type=\"text\/css\" id=\"wp_cta_css_custom_22418_1\" class=\"wp_cta_css_22418 \"> <\/style><script type=\"text\/javascript\">jQuery(document).ready(function($) {\r\n\t\t\t\t\t });<\/script><div id='wp_cta_22418_container' class='wp_cta_container cta_outer_container' style='margin-top:0px;margin-bottom:0px;position:relative;' ><div id='wp_cta_22418_variation_1' class='inbound-cta-container wp_cta_content wp_cta_variation wp_cta_22418_variation_1' style='display:none; margin:auto; width: 100%; height: 100%;'  data-variation='1' data-cta-id='22418'><div class=\"blank-cta-template\">&#13;\n\t<div class=\"cta-blog cta-salud\">\n    <div class=\"left\">\n        <img src=\"https:\/\/www.occident.com\/blog\/assets\/multimedia\/2023\/11\/cta-Salud-asistencia-sanitaria.jpg\" alt=\"Tu salud es lo primero\"><\/img>\n    <\/div>\n    <div class=\"right\">\n        <h5>Tu salud es lo primero<\/h5>\n        <p>La mejor atenci\u00f3n primaria privada y los mejores especialistas a tu disposici\u00f3n con tu seguro de salud<\/p>\n        <a href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/inbound\/vn0no8u\" onclick=\"tellevo(this.href, 'https:\/\/www.occident.com\/sgi\/seguros-salud\/asistencia-sanitaria-copago', 'Salud_p', 'B', 'content'); return false;\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Asegura tu salud<\/a>\n    <\/div>\n<\/div>&#13;\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_ha_influido_el_confinamiento_y_el_estado_de_alarma\"><\/span>C\u00f3mo ha influido el confinamiento y el estado de alarma<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En los \u00faltimos meses, hemos experimentado un fen\u00f3meno inusual que nos ha tenido hiperconectados al m\u00f3vil. Se trata del confinamiento para frenar la pandemia del coronavirus, un periodo de tiempo donde todos hemos desarrollado cierto grado de adicci\u00f3n al m\u00f3vil en mayor o menor medida:<\/p>\n<ul>\n<li>Irremediablemente, hemos sustituido las <strong>conversaciones en persona y el afecto f\u00edsico por las videollamadas<\/strong> y los mensajes a trav\u00e9s del tel\u00e9fono m\u00f3vil. Ten\u00edamos la necesidad de relacionarnos con los dem\u00e1s y gracias al m\u00f3vil lo hemos conseguido de una forma diferente.<\/li>\n<li>La tecnolog\u00eda nos ha servido para mantener una <strong>comunicaci\u00f3n constante con nuestro entorno <\/strong>pero tambi\u00e9n para estar a la \u00faltima sobre personalidades influyentes, disfrutar de momentos de ocio, enterarnos de las \u00faltimas noticias, realizar compras y transferencias bancarias entre otras operaciones.<br \/>\nAhora, estamos completamente conectados con apps y redes sociales, herramientas que utilizamos para gran cantidad de funciones, incluso mucho m\u00e1s que antes del confinamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Test_para_la_adiccion_al_movil\"><\/span>Test para la adicci\u00f3n al m\u00f3vil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00bfC\u00f3mo saber si tienes adicci\u00f3n al m\u00f3vil? Puedes tener una idea bastante acertada si realizas el conocido <strong>test de nomofobia o test de adicci\u00f3n al m\u00f3vil<\/strong>. Hoy en d\u00eda puedes encontrar varios de ellos o incluso apps donde puedes hacerlo. Sin embargo, es importante que acudas a un profesional<br \/>\nespecializado para recibir el diagn\u00f3stico que necesitas antes de ponerte en tratamiento.<\/p>\n<div class=\"FormularioNewsletter\" data-aos=\"fade-up\" data-aos-easing=\"linear\" data-aos-duration=\"5500\"><script>(function() {\n\twindow.mc4wp = window.mc4wp || {\n\t\tlisteners: [],\n\t\tforms: {\n\t\t\ton: function(evt, cb) {\n\t\t\t\twindow.mc4wp.listeners.push(\n\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\t\tevent   : evt,\n\t\t\t\t\t\tcallback: cb\n\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t);\n\t\t\t}\n\t\t}\n\t}\n})();\n<\/script><!-- Mailchimp for WordPress v4.9.5 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/mailchimp-for-wp\/ --><form id=\"mc4wp-form-1\" class=\"mc4wp-form mc4wp-form-21556\" method=\"post\" data-id=\"21556\" data-name=\"Formulario Newsletter\" ><div class=\"mc4wp-form-fields\"><style>\r\n  \r\n.mc4wp-form-21556   button, input[type=\"button\"], .mc4wp-form-21556 input[type=\"reset\"], .mc4wp-form-21556 input[type=\"submit\"] {\r\n    background:#e2dfdb;\r\n    border: 1px solid #d93d3d;\r\n    border-bottom: 3px solid #d93d3d;\r\n    color: #fff;\r\n    cursor: pointer;\r\n    display: inline-block;\r\n    font-size: 12px;\r\n    font-size: 0.75rem;\r\n    line-height: normal;\r\n    padding: 12px 24px;\r\n    padding: 0.75rem 1.5rem;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    text-decoration: none;\r\n    -webkit-appearance: button;\r\n}\r\n.mc4wp-form-21556 button:hover, .mc4wp-form-21556  button:focus, .mc4wp-form-21556 button:active, .mc4wp-form-21556 input[type=\"button\"]:hover, .mc4wp-form-21556  input[type=\"button\"]:focus, .mc4wp-form-21556  input[type=\"button\"]:active, .mc4wp-form-21556  input[type=\"reset\"]:hover, .mc4wp-form-21556  input[type=\"reset\"]:focus, input[type=\"reset\"]:active, input[type=\"submit\"]:hover, input[type=\"submit\"]:focus, input[type=\"submit\"]:active {\r\n    background: #d93d3d;\r\n    outline: none;\r\n}\r\n.mc4wp-form-21556 button:active, .mc4wp-form-21556  input[type=\"button\"]:active, .mc4wp-form-21556  input[type=\"reset\"]:active, input[type=\"submit\"]:active {\r\n    bottom: -2px;\r\n}\r\n.mc4wp-form-21556 input[type=\"text\"], input[type=\"number\"], input[type=\"email\"], input[type=\"url\"], .mc4wp-form-21556  input[type=\"password\"], input[type=\"search\"], select, textarea {\r\n    color: #020202;\r\n    border: 1px solid #ebebeb;\r\n    border-radius: 2px;\r\n}\r\n.mc4wp-form-21556 input[type=\"text\"]:focus, input[type=\"number\"]:focus, input[type=\"email\"]:focus, input[type=\"url\"]:focus, input[type=\"password\"]:focus, input[type=\"search\"]:focus, select:focus, textarea:focus {\r\n    color: #020202;\r\n}\r\n.mc4wp-form-21556 input[type=\"text\"], input[type=\"number\"], input[type=\"email\"], input[type=\"url\"], input[type=\"password\"], input[type=\"search\"] {\r\n    padding: 8px 10px;\r\n    padding: 0.5rem 0.625rem;\r\n}\r\n.mc4wp-form-21556 select {\r\n    padding: 8px 10px;\r\n    padding: 0.5rem 0.625rem;\r\n    width: 98%;\r\n}\r\n.mc4wp-form-21556 textarea {\r\n    padding: 8px 10px;\r\n    padding: 0.5rem 0.625rem;\r\n    resize: vertical;\r\n    vertical-align: top;\r\n    width: 98%;\r\n}\r\n  .mc4wp-form-21556 input[type=\"submit\"] {\r\n    background-color: #DC0028 !important;\r\n    border-radius: 5px;\r\n    line-height: 20px;\r\n    border: none !important;\r\n    text-transform: inherit !important;\r\n    transition: unset !important;\r\n    font-size: 14px !important;\r\n    color:#fff!Important;\r\n}\r\n\r\n.mc4wp-form-21556 input[type=\"submit\"]:hover {\r\n    color: white;\r\n    background: linear-gradient(130deg, #DC0028, #FA961E) !important;\r\n}\r\n<\/style>\r\n\r\n<input type=\"hidden\" name=\"INTERESTS[5313dc2e17]\" value=\"Blog\">\r\n<input type=\"hidden\" name=\"INTERESTS[c291b8ebbc]\" value=\"S\u00ed\">\r\n<input type=\"hidden\" name=\"INTERESTS[f61394cef9]\" value=\"S\u00ed - 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Los tratamientos para la nomofobia pueden incluir alguna o varias de las siguientes pautas:<\/p>\n<ul>\n<li>Apagar el tel\u00e9fono por la noche.<\/li>\n<li>Dejar el tel\u00e9fono m\u00f3vil en una habitaci\u00f3n distinta mientras lees, estudias, cocinas, duermes o realizas cualquier otra actividad cotidiana.<\/li>\n<li>Elimina aplicaciones que no necesites.<\/li>\n<li>Realizar peque\u00f1as salidas sin el tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/li>\n<li>Disminuir de forma progresiva el tiempo de uso.<\/li>\n<li>Limitar los horarios en que utilizas el terminal.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nomofobia_Una_adiccion_de_todos\"><\/span>Nomofobia. Una adicci\u00f3n de todos.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La nomofobia, diagnosticada como tal, <strong>afecta sobre todo a adolescentes y pre adolescentes<\/strong>, tal como hemos detallado. Sin embargo, hoy en d\u00eda todos sufrimos uno o varios de sus s\u00edntomas en mayor o menor grado.<\/p>\n<p>Conocer lo que es la nomofobia nos invita a reflexionar sobre el nivel de dependencia que tenemos con el tel\u00e9fono m\u00f3vil, un ejercicio que deber\u00edamos hacer especialmente tras el confinamiento por el coronavirus. \u00bfRealmente necesitamos el tel\u00e9fono m\u00f3vil tanto como lo usamos?, \u00bfen qu\u00e9 medida hemos recuperado h\u00e1bitos offline que nos hac\u00edan felices antes de estar confinados?, \u00bftiene la culpa el m\u00f3vil de algunos problemas como el insomnio o las relaciones t\u00f3xicas?<\/p>\n<p>Quiz\u00e1s deber\u00edamos pararnos y responder a preguntas similares para percatarnos de una posible necesidad de ayuda profesional y ser un poco m\u00e1s felices al mismo tiempo que dejamos a un lado el tel\u00e9fono m\u00f3vil por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ndo podemos hablar de adicci\u00f3n al m\u00f3vil?, \u00bfsabes c\u00f3mo se llama?, \u00bfqu\u00e9 grupos sociales tienen m\u00e1s riesgo de padecerla? Hablamos de lo que se conoce como nomofobia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25232,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"wpb-single-post.php","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"BlogPosting"},"categories":[5529],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nomofobia: C\u00f3mo es la adicci\u00f3n al m\u00f3vil en la actualidad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Todos podr\u00edamos sufrir un poco de nomofobia. \u00a1Descubre aqu\u00ed en qu\u00e9 consiste esta adicci\u00f3n y cu\u00e1l es su tratamiento!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.occident.com\/\/blog\/nomofobia-adiccion-movil\/\" 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