Llevar una alimentación sana tienes unas consecuencias muy positivas en nuestra salud. De hecho, la nutrición puede ser un elemento clave a la hora de prevenir enfermedades y más si comenzamos a cuidarlas desde que somos niños. Problemas de corazón, cáncer o la obesidad infantil pueden prevenirse gracias a unos hábitos alimenticios sanos y equilibrados. En el siguiente vídeo encontrarás una guía con todos los alimentos que debes restringir en tu alimentación, y en la de tus hijos, para prevenir enfermedades.
Qué alimentos tienes que restringir para prevenir enfermedades
- Carnes procesadas
- Carnes rojas
- Ultraprocesados
- Sal
- Bebidas azucaradas
- Azúcar
- Alimentos ricos en arsénico (algas, arroz, etc.)
- Alimentos ricos en mercurio (pescados)
